Ngā Hua, Ngā Hangarau, me te Hītori o Te Hanga Massage o Western
Ko te Massage Swedish ko te momo tino rongonui i te Tai Hauauru, me te turanga mo te tahua hākinakina , te whakamarohe o te tinana , te whakamarohe aromatherapy , me etahi atu rongonui o te Western-style.
I runga i nga ariä o te Hauauru o te ahumahi me te ahupuku-me te kore e kaha ki te mahi hauora i runga i nga "kaiwaiata" me nga raina raanei e arotahi ana ki nga raupapatanga tahitohuhia Ahia-te whakamahi i tenei ahua o te mahinga hei whakaihiihi i te taiao, whakahou i te awhe o te nekehanga, me te whakaora i te mamae.
Mena ko te wa tuatahi ki te mokowai , kaore ano hoki koe e pai ki te hopu i te mate, he pai te pai o te whakamatautau Swedish mo nga kaitoi. Ko te nuinga o nga tāngata e whai 50 mai i te 60 ki te 60 meneti te roa o te maimoatanga o te tinana o te Swedish ranei, engari ka 75 meneti 90 ranei ka nui ake te waahi ki te mahi i te uaua me te whakatutuki i nga hua. Ka taea e te whakamatautau Swedish te ngawari me te ngawari, te kaha me te taraiwa, i runga i te ahua whaiaro o te kairangahau me te mea e ngana ana ia ki te whakatutuki.
Mena ka hiahia koe ki te mahi hohonu ake, ka taea e koe te whakamana atu i te kaha ki te whakaora mai i te mamae mamae o te uaua, he pai ake te tuhi i te tahua kirihou hohonu, he ahua ano hoki o te mate Masana. Mena kei a koe te mamae, ka riro pea he raupapa huinga hei tiki i nga hua. Ko te maimoatanga o te Swedish me etahi atu momo mate pukupuku e mahia ana e nga kaiwhakaako whakangungu, nga kaitohu raihana raihana.
He aha e tupu ana i roto i te Massage Swedish
I roto i te katoa o te whakamatautau a Huitene, ka whakahiato te kiri ki te kiri me te whakaheke i te kiri, tae atu ki nga tikanga taketake mo te whakamatautau a te iwi Swedish: te pupuhi, te pupuhi, te whakawhitinga, te taputapu, te wiri, te taakaa, me te taakete.
Ko enei nekehanga ka mahana i te kiri o te uaua, te whakarereke i te wero me te ngawari o te pakaru i te kiri o te "ngutu" me te kirihou, e kiia ana ko te kaha. Ka whakatairangahia e te whakamatautau a te Haanamana te noho taahitanga, i roto i era atu painga hauora , engari i mua i te mate, ka uiui te kaitautoko ki a koe mo nga whara me etahi atu tikanga e mohiotia ana e ia.
Ko nga mea e hiahia ana koe ki te korero ki te kaitautoko, kei roto i nga waahi o te kaha, te mamae ranei, te mate pukupuku, me nga tikanga e rite ana ki te hapu. Ka taea hoki e koe te korero ki a raatau mehemea kei te hiahia koe mo te pehanga marama ranei.
I muri i te whakawhitinga korero, ka akiakihia koe e te kairangahau mo te takoto i runga i te papa-kanohi ki te titiro ranei i raro i raro i te pepa, i te tauera ranei, kaore i te-ka mahue te ruma. Ka tukituki ia, ka ui ranei ki te mea kua rite koe ki te tomo.
Ko nga hua o te whiwhi Massage Swedish
Ahakoa ka haere koe ki te kaitautoko me te whiwhi i te whakamatautau Swedish ka whakakorehia e koe te ahua o te oranga me te oranga, ka whakaiti i te manukanuka me te raruraru i roto i te tinana, i mohiohia hei awhina i te pouri.
Ma te rongoa o te Haaneha e whakapai ake i te rere o te toto, ka awhina ake koe ki te kaha ake ma te whakanui ake i te rere o te hauora huawhenua ki nga uaua i roto i to tinana. I tua atu, ka whakaoho te reira i te pūnaha lymphatic, e kawe ana i nga hua taraiwa o te tinana, te tikanga ka tukatukahia e koe te pai me te kino rawa atu.
Mena kei te kite koe i nga kopu me nga mokumahu uaua, ka taea e te mahi a Huitene me te arotahi ki o waahi raruraru te awhina i tenei mamae. Ka taea hoki e te maimoatanga hauora te awhina ki te whakahaere i te mamae mai i nga tikanga penei i te mate pukupuku me te sciatica.
Ehara i te mea he pai te maimoatanga mēnā he kirika, he mate, he mumura, he osteoporosis, me etahi atu tikanga hauora-kaore rawa i te korero wawe ki taau taakuta-a ka pai kia kaua e rongo koe ki te mate koe. Mena kei a koe etahi tautohetohe mehemea he tika te pai o te maimoatanga ki a koe, korero ki te kaitoi hauora i mua i te tuhi i te mate a Huitene.
Ko te Factor Nudity
I roto i te huka o Huitene, he mea noa koe i raro i te taera me te pepa. Ka wehe te kaitautoko i te waahanga o te tinana e mahi ana, he tikanga e peia ana . Mena ka puta koe i te taiao i roto i to rohe whakamaru, ka taea e koe te pupuri i to kakahu, me te maha o nga tangata hou.
Ka tīmata koe i te panui i to kanohi ki to upoko i roto i te putea u-ahua kia kore ai to tuutai e noho kore. Ka tīmata te kairangahau i te mahi i to muri, te whakamahi i nga whiringa taraiwa e whai ana i te whara , te tunu, te whakawhitinga, te whakawhitinga, me te tarai.
Ina oti ia ia ki muri, ka mahi ia i muri o ia waewae. Ki te mahi ki te taha o muri, ka mau ia ki te pepa, ki te peera ranei, ka titiro atu i te wa e hurihia ana e koe, ka pekehia, ka hipoki ano koe, ka panui i mua o ia waewae, o nga ringa e rua, me te kaki me nga pokohiwi.
Ko etahi kaitautoko e mahi ana i roto i nga tikanga rereke, me o raatau ake waa me o raatau tikanga. Mena he 50 meneti noa koe, ka taea ano e koe te tono atu ki a koe kia nui ake te wa mo etahi rohe. Mena he pai rawa te pehanga, he kaha rawa ranei, me korero koe me te tono ki te kaitautoko kia whakatika. Mena ka hiahia koe ki te mahi hohonu ake, ka taea e koe te whakamana atu i te kaha ki te whakaora mai i te mamae mamae o te uaua, he pai ake te tuhi i te tahua kirihou hohonu , he ahua ano hoki o te mate Masana.
Ka rerekē te utu o te tahua Swedish , i runga i te mea ka haere koe ki te raorao raorao , te waahi painga , te waahi haerenga , te mekameka kia rite ki te Massage Envy , ka haere ranei ki te kaitautoko . Ka whakawhirinaki ano hoki te utu whakahirahira a Swedish i runga i tehea wahi o te whenua e noho ana koe, me te ahuareka o te waahi .
He aha i huaina ai te Massage Swedish
Ko te taatai Swedish kei runga i nga ariā o te ahurea o te ahurea me te ahupūngao i te taha o te mahi hauora e tino paingia ana i roto i te tahua momo Ahiahia. Ko te kaitono Dutch a Johan Georg Mezger (1838 - 1909) e kiia ana ko te tangata nana i tango nga ingoa French ki te whakaatu i nga whiringa tawhito nei i hangaia ai e ia te mahanga kia mohiotia e tatou i tenei ra.
I te tīmatanga o te rau tau 1800, i hangaia e Per Henrik Ling (1776-1839) i te Whare Wānanga o Stockholm, he punaha i huaina "Medical Gymnastics" e uru ana ki nga mahi a te kairangahau. Ko enei i mohiotia ko "Movements Swedish" i roto i te Europe me "te Swedish Cure Cure" i to ratou taenga ki te US i 1858.
E ai ki a Robert Noah Calvert, he kaituhi o "The History of Massage," ka raruraru te pūnaha a Mezger ki te pūnaha a Ling, a, no te mea i haere mai ia i mua, i whakawhiwhia a Ling ki te "Swedish Massage System". I tenei ra kei te mohiohia ko te hukapera Swedish i Amerika, me "te mataoho matapihi" i roto i te Sweden!
Pehea te Massage Swedish i puta "Maama"
I roto i te haurua tuatahi o te rau tau 1900, ka puta te maatatanga o te Swedish i roto i te haurua o te rau tau 1900 hei waitoha katoa o te mahi hauora, tae atu ki nga ngohe ngoikore o te tinana, nga nekehanga, te hauora me te hangarauhiko i nga tau 1930, e ai ki a Patricia Benjamin, tetahi atu tohunga rongonui. Ko te ahuareka o te rongo rongoa hou, ko nga hohipera me nga rongoā kua neke ki mua o te whakaaro a to taiao mo te hauora. I te wa ano "ko nga papara tarai" i mua mo te moepuku i whakawhiwhia ki nga kaiwhakaako pono he raru kii.
E ai ki a Benjamin ko te painga ki te tahua i ora i nga tau 1970 ka rite ki te kaupapa o te whakaheke-ahurea. I whakawhanakehia e te Esalen Institute i California nga "mahinga Esalen," i te nuinga o nga wa i homai e te rama, me te kaha o te tihi o te rere. Ehara i te mea ko te tikanga mo te hunga ngaio, engari ki te whakanui i te tuku me te whiwhi i te pa.
Ko tenei tikanga i whakaawe i te mate o Suitene, me te neke atu ki te mahanga whakahirahira. Mena ka hiahia tonu koe ki nga hua, ka puta te whakaaro, me tuhi koe i te papanga hohonu. Ko nga mahi a te iwi Swedish me te taiao e tino hiahiatia ana te momo mahi i nga waahi i tenei ra. I mua, i te wa o to hui whakawhitinga Swedish, korero ki a koe ki te kairangaranga mo te whakamahinga o to papanga ki o hiahia.
Te rereketanga i waenganui i te Massages Swedish me te Tino
Ahakoa ko te nuinga o te mate ka tonohia ko te momo Swedish, he tino pai nga rongohau o te tinana mo nga whara me nga raruraru uaua roa, engari ehara i te mea anake te rereke o enei putanga e rua.
Ko te whakaheke o te tinana, me te whakaingoatanga o te ingoa, ka arotahi ki nga hanganga tinana hohonu o nga uaua, me te whakamahinga o nga kaitautoko ki te horoi i te tinana o te tinana, ka kaha te kaha ki te whakaheke i te uaua tae noa ki te turaki ka hoki, ka tuku i te awhina ki nga waahanga hohonu o te raruraru nga uaua motuhake.
He pai ake nga rongonui o te tinana ki nga mahi a te Hapani mo te whaainga i nga whaainga hakinakina, te mamae mai i te whanga o te rawakore (e noho ana i te tepu i te ra katoa), me nga pukumahi roa, engari he nui atu te mataara me te noho pai o te rongoa o te Haapana i nga taiao papanga hohonu.