Ko te taraiwa ko te tikanga o te tuwhera anake i te waahanga o te tinana e mahihia ana i te wa e mahi ana i te tahua . Ka taea e te taraiwa te peera i raro i te pepa, i te tauera ranei, me te haumaru, te mahana, me te whakakorea. Ka tukuna hoki e te kaiwhakahaere hauora te ti'aturi ki te whakamatautau i nga waahanga katoa o te tinana, kaore ano e maumauria e te kakahu.
Ma te whakamahi i te taraiwa, ka mahi te kaitautoko i te taha o te tinana e whakaaturia ana-to muri, to ringa kotahi, o to waewae ranei, hei tauira, ka taupokina te toenga o te tinana.
Kei te huna tonu o koutou wahi ngaro. I taua ara, kei te pupuri te kaimatai i nga mahi ngaio me nga tikanga taiao, me te kore e whakama ki te kiritaki.
Ko te tohu o te kaitautoko hauora e mohio ana ko ia e mahi ana i te pupuhi i roto i te tere tere, ma te ara e pai ai te waahi ki a koe. I te mea kaore pea koe e kite i te mea na te mea kei te hapai i nga mea katoa me te whakamohio koe mehemea ka hiahia koe ki te mahi i tetahi mea, penei ano ka hurihia. Ka hoatu e te kairangahau ki a koe nga tohutohu tika, na e mohio ana koe ki nga mea e pa ana, me te mea e manakohia ana e koe.
He maha nga waahanga hiko i runga i te tepu ka hurihia hei awhina ia koe kia mahana. Me noho mahana hoki te rumamahana o te ruma e pai ana koe. Mena ka peke koe, ka taea e koe te tono mo te kaitautoko kia whakakore i te papa hiko ka tango atu ranei i te paraikete. Mena he makariri koe, ka taea e koe te tono mo te paraikete.
Te tautuhi i te Taiao Spa
Ko te nuinga o nga mokowhiti he papa taraihu me te pepa raro, te pepa o runga, me te paraikete e kore pea e nekehia atu i mua i te tīmatanga o te tahua.
Ko te nuinga o nga mokowhiti i runga ake i te ahua o te ahua ataahua, he papaera ranei kei runga i te tepu horoia e whai hua ana ka whakamahia, mehemea ka pakaru te tinana.
Tangohia e koe o kakahu me te koroka i te mea ka puta mai te kairangahau i roto i te ruma, ka haere mai i waenganui i nga pepa kia rite ki nga tohutohu a te kairangahau.
Kei te tīmata koe i te tiimata mo to papanga, me to kanohi i roto i te moenga hoe e taea ai e koe te manawa. Ka pakaru te kaitautoko i mua i te tomokanga ki te ruma, ka whakahoki mai i te pepa ki te mahi i to muri me to pungahiwi tuatahi. Ko te taupoki o runga kei te hurihia ki te taha ki te rua inihi i raro i te timatanga o te pupuhi, kia taea ai e te kaitautoko te mahi i runga i nga tohu takiri o aua uaua nui, nui.
Ina oti, ka hipoki te kaitautoko ki a koe, ka wehe i tetahi waewae i te wa. Ko te kaitautoko e tere te tere o te pepa me te tauera i raro i te huha rereke, i te wa e tu ana te taupoki hei whakaatu i te waewae nui kia taea. Ko tenei ara he tino uru ki nga uaua i muri o to waewae me te kore e tuwherahia te pepa, ka kitea ranei o waatea.
Ka taea e tetahi kaitautoko takitahi kei a koe te hononga whanaungatanga tonu e whakaatu ana i nga putea hei waahanga o te roimata o te waewae. Engari, i roto i te waahi kaore e whakaatuhia e te kaitautoko i nga putea. Ki te hiahia ratou ki te mahi ka taea e te kairangahau te mahi i roto i te pepa.
Te wa ki te huri
A, no te wa ki te huri, ka mohio te kairangahau ki a koe. Ka mau ia ki te pepa, ki te peera ranei, ka ako ia koe ki te heke ki raro kia tino noho koe ki te tepu, ka huri ki runga ki to tua.
I a koe e tahuri ana, ka tuhia e te kaitautoko te pepa i runga i to tinana, ano, hohoro, na kaore koe e rongo. Ka whakaarohia tenei katoa.
Ka mahi te kaitautoko i tana huarahi ki te whakaora i te tinana, me te pupuri i te tika o te peke, te tarai i te mua o nga waewae me nga ringa e rua. Kei te haere tonu te maaka me te mahi ake i runga i ou pokohiwi, me te mea he tangata koe, ko ou uaua. (Kei te whakanui ratou i te uira i roto i te Europe, engari ehara i te Amerika.) He maha nga wa ka mutu te maimoatanga o te mahunga.
Ka whakaatu atu te kaitautoko ki a koe kua mate te maimoatanga, kua hoatu e koe etahi atu tohutohu, penei, "Ka tatari ahau i waho ki te wai." Ka waiho e ia i te wa e noho tonu ana koe i te tepu, ka hipokina, ki te kore e hiahiatia ana e koe te awhina. I roto i taua take, ka whakaakona ratou ki te pehea e awhina ai koe ia koe e pupuri tonu ana i te whakaiti.