Whakahou, Whakahou me te Whakanuia Ki Nga Waea Hauora
Ka awhina nga mokowai hauora ki a koe ki te whakawhanake i te oranga hauora ma roto i:
- te kai hauora hauora e akiaki ana i nga karepe katoa, nga hua hou me nga huawhenua me te matauranga kai
- he mahinga katoa o nga mahi whakangungu me nga akomanga whakaiti
- nga rongoā hauora rongoa tae atu ki te maama
- nga korero whakaako e ako ana ia koe ki te kawe mai i nga tikanga hauora ki te kainga
Ko nga waahi hauora, e mohiotia ana ano ko te waahi o te waahi, e hiahia ana kia noho mo te rua, e toru nga po, me etahi e hiahia ana kia kotahi wiki.
Ko nga utu mo nga waahi hauora ko te nuinga o nga kai, nga akomanga me etahi maimoatanga mokowhiti.
I nga wa o mua, ka tukuna e nga mokowai maatauranga nga maimoatanga mokowhiti "he mahere" kei te taha o te korowha me te taraiwa. Ka arotahi atu ratou ki te whakahirahira me te pai ake i te pai. I nga tau tata nei, ko etahi o nga taone me nga whare iti e karanga ana ia ratou ano he "waahi haerenga" ahakoa kaore e rite ki nga waahanga tawhito o nga waahanga hauora. Ko etahi atu mokowai e whakaeke ana i nga karaehe mahi kaore ano he utu atu me te maha o nga kai hauora. Ko to painga pai ko te whakatau i ta koe e rapu ana kia kite ko wai kei te tuku.
Ko nga waahi hauora e kai ana i nga kai hauora, engari he rereke nga whakaaro. Ko etahi waahi hauora e pa ana ki te mate taimaha, me nga kaimoana me te mana whakahaere nui. Ko etahi atu he kaupapa matauranga-katoa-e taea e koe te kai. Ko te nuinga kaore i te inu i te waipiro, engari ko etahi e mahi ana i te waina me te kai hakari. Ahakoa te whakatairanga i nga waahanga hauora i te hauora, i nga kai katoa, kaore i te mea he paraihe.
Ko te mokopuna hauora he wairua o te hoahoa. Kei a koe nga tangata whai whakaaro-a-iwi e toha ana ki a koe ki te hauora. He maha nga manuhiri i te wa kotahi ka taea e koe te mohio ki nga tangata ahakoa ka haere koe anake. Ka haere nga ririki iti ki runga i nga hike, tango i nga akomanga mahi, me te tuhi tahi i nga tepu. Kei te nuinga o te wa ko te kaha o te kaimahi-ki-manuhiri, me te ngahau o nga kaimahi.
He momo rerekē nga mokopuna hauora me te rereke i te rahi, te utu, te tautuhinga me te whakamahere. Ka taea e ratou te whakauru ki nga wahi katoa mai i te 8 ki te 250 nga manuhiri, me te tata ki te 60. He maha nga utu e haere mai ana, mai i te nuinga o nga putea tahua e rua rau taara i te po ki te $ 8,000 i te wiki. Ko etahi ka whakawhitingahia te kawheta me etahi atu-ka taea e koe te kai. Kei konei nga korero mo te whiriwhiri i te hauora hauora.