He maha nga menus o te waatea ki nga mena kaikai. Ka whakarārangihia e koe nga maimoatanga mokowhiti kotahi e taea e koe. Ka whakamiharo ratou i nga ratonga katoa. A i etahi wa kaore koe i te mea e tumanako ana koe.
Ka rite ki te awhina i te mohio ki nga tikanga tunu kai, nga kai, nga huihuinga reka, me nga rihi tawhito i te wa e tono ana koe i roto i te wharekai, ka ako koe mo nga maimoatanga o te waatea whakamaori, nga kai, me nga taputapu kia pai ake te wheako o to kaa.
Me pehea te Whakaritea he Tahua Ataahua
Kua whakaritea nga menus huka e te momo ratonga: te maimoatanga , nga kanohi , nga maimoatanga tinana , me te tiaki i nga titi, nga raima me nga raanei. Kia nui atu nga waahanga o te po e whai ake nei i etahi atu waahanga, penei ano i nga maimoatanga hauora, nga tikanga a Ahia, me nga waitohu waitohu.
Ko te Massage ko te ratonga rongonui tino rongonui, a ka kite koe i te tahua o te tinana, te huka o Huitene, me te mahinga aromatherapy i nga tahua katoa. Ko te nuinga o nga mokamoka e tuku ana i te "aratau ritenga" (ahakoa he pono, me whakarite te tahua katoa.) Ka whiriwhiri koe i te roa o te wa, ko te 50 ki te 60 meneti ranei te roa 80- 90 ki te 90 meneti, ahakoa i etahi waa ka hawhe te hawhe Kei te wātea te pouaka-a-ringa.
Ko etahi atu maakete e kitea ana i te nuinga o te waa ko te papanga maama; hākinakina hākinakina; he upoko e hāngai ana, he kaki, he mahunga panga. Ko etahi o nga mokupuku e tuku ana i nga rongoa hei mahi craniosacral, te Massage Thai, te Shiatsu me te relexology. Ka taea e raatau te whakariterite ia ratau i roto i tetahi atu waahanga penei i te mahi hauora, i te raanei ranei o te Tai Rāwhiti
Me ui e pā ana ki te whakangungu o te tangata e tuku ana i te ratonga. Ko nga wiki e rua e kore e hanga tetahi hei rangatira.
Ko nga kanohi te rua o nga rongoa mokowhiti rongonui. Ka taea e ratou te raruraru no te mea e nui ana te whiriwhiri. Kei te tuhi koe i te kanohi tawhito, he kanohi Pakeha, he kanohi maeneene hohonu ranei?
Kaua e mamae rawa. Ko nga ahuatanga o nga kanohi he mahinga taketake ano - horoi, exfoliate, tangohanga, te horoi me te pareohu. Ko te rereketanga matua ko nga hua o te kiri e whakamahia ana i roto i ia ahua, a, ko te nuinga o nga mokowhiti e mau ana i te iti rawa e rua nga raina. Ko tetahi ka kaha atu, penei ano ko Hydropeptide, ko tetahi atu he taiao ake, penei i te raina Eminence e ahuareka ana mai i Hungary.
Mo te aratohu, korero ki nga kaimahi i te papa o mua mo te awhina. Mena kei roto koe i te waahi, tirohia nga rarangi rereke i te toa taonga homai kia kite ko wai te nuinga o nga tono ki a koe mo nga kai, te whakaaro, me te waahi. Waihoki, ka taea e te kaipatuhi te tirotiro i to kiri me te taunaki i te kanohi tika i runga i te waahi, ahakoa ka tuhi koe i tetahi ingoa rereke.
Ka taea e te whakauru kanohi te whakauru i te peera, te whakamahinga o te wero motuhake, te maimoatanga ngutu, te wa roa mo te hukapapa me te taahi waewae, me nga taputapu motuhake ano ko te Hydrafacials, ko te maimoatanga Tama.
Ko nga maimoatanga o te tinana he ratonga hauora i raro i te raupapa, engari mehemea he taputapu motuhake te waahana me te papapu Vichy. Kei te nuinga o te waa he pungarehu tinana - he nui te taputapu i mua i te tahua - he ahua ano ranei e whai ana i te kirika tinana e awhina ana i te taapeto i to tinana ka whakaheke i to kiri.
Ko te kiri o te tinana e pupuhi ana i nga pito kiri o waho, nga kiri kiri mate me te tote tote (rougher), te huka huka (ahuareka) ranei tetahi atu pene, ano he papa kawhe, he huakano hua ranei e tuwhera ana i nga hononga tau-kore.
Ko te pupuhi o te tinana e hoatu ana ki a koe te whakakotahi me te whakaongaonga i to rorohiko, engari kaore e waiho e koe kia rite ki te maheni ngawari.
Ko nga pungarehu o te tinana, te pakaru me te takai o te tinana e whakaatu pinepine ana i nga maimoatanga roa e kiia nei ko nga tikanga me nga maimoatanga waitohu.
A, no te pänui i te tahua, kia tino mohio koe ki nga mea kakara - lavender, vanilla, honi, karaka - me te whakaaro he mea taiao, he waihanga ranei te kakara. Ko te Lavender te nuinga mai i te hinu nui, i te mea ko te ahua o te vanilla he kakara reka. Mena kei te ngana koe ki te noho taiao, he nui atu nga taputapu me nga kaitiaki i te tinana o te tinana. Hei whakamutunga, ka tuhia e etahi mokomoko a raatau ake waahanga, engari ko te nuinga o te whakamahi i te pupuhi i mua i hangaia mai i te putea nui no te mea he maama ake.
Me pehea te tinana o te tinana? Ko te ahuatanga pai rawa ko te haere tonu ki te takoto ki runga i te tepu i te wa e rere ana te uaua vichy ki a koe.
He rangi anake. I etahi wa ka tangohia e te kaitautoko te pungarehu me nga taera wera wera - he nui ano hoki. I etahi waahi ka whakatika koe ki te tango i te ua - ahua o te toi. I a koe e whakaatu ana ka hurihia e te kaitautoko nga pepa me te takoto ki raro, he tikanga mo te "tono" o te hinu, te hinu ranei. Ko te tikanga tenei kaore e tatari ki te maaka tae noa ki te mea kua tuhia e koe he waa atu mo tera, he waahanga ranei o te maimoatanga waitohu.
Ka taea e te kapi tinana me te whakamahinga o te waikawa he maimoatanga tu-anake. Engari i te wa ka pekehia to kiri, ka rite ki te tango i tetahi mea pai mo koe. Ka taea e te kaitautoko te whakamahi i te pata pata, i te ahua o te paraoa nui, ka pani ki a koe i roto i te pepa, i te paraikete ranei mo te rorohiko horoi.
Mena ka whakamahia e te kaitautoko te paru, te paru me te rimuwi, he maimoatanga toenga. I te wa e pa ana te hua, ka awhihia ki a koe i roto i tetahi mowhiti me etahi paraikete, ka nohoia ranei ki nga taera wera, he pepa, he paraikete. Me tae mai ano hoki tenei i roto i te ua.
Me noho te kaitautoko ki a koe i roto i te takai me te hoatu i te mahunga, te waewae ranei ki a koe, engari kaore e puta tonu tenei. Me ui e koe i mua i to whakatau. Ka hiahia pea koe ki te tango i nga maimoatanga a te tinana mai i nga kaitautoko mate, kaore i nga kaipupuri.
Nga Tikanga me nga Maimoatanga Maoa
Kei te hiahia nga mokopuna ki te whakarato i nga wheako rereke, kia nui ake ai o ratou mahi hauora, me nga mea rongonui ano hoki ko Ayurveda, o Hainamana ranei. Rapua te watsu, e hiahia ana i tetahi poka iti iti hei wera i te kiko o te tinana.
Ka whai ataahua ano hoki ki a ratau, mehemea kei roto i te ahua o te ahuareka o Hawaii me te Karipiana. Me mohio kei te noho pai te ruma maimoatanga o waho. Kaore i te pai ki te tiki i te taatai i te takutai mehemea ka taea e koe te rongo i te tini o te iwi.
Ko te nuinga o nga mokowai e whakauru ana i etahi momo mahi roa hei tikanga mo te maimoatanga. Ka taea te whakauru i te pati pati, te horoi hauora, te aromatherapy, te korou tinana me te roropi, me te taatohi tinana. He pai te waihanga hauora, engari i etahi wa ka rite koe ki te utu mo nga mea ka taea e koe mo te kore utu i roto i to ruma. Ko te hunga whakaaro ki te tuku i te kanohi pai atu i te kaitautoko a te kaitautoro (ara tetahi atu he raihana taatai, na ka hiahia pea koe ki te tono mo etahi atu mahi tinana, kaua ki te whakamatao kanohi.