Ko te Aratohu 8 x 8 Aratohu kua Ngama
Kua rongo matou kua hiahia matou kia inu i te ono ki te waru 8 karaihe wai i nga ra katoa. Engari ko te nuinga o tatou e inu nui ana. A tera pea ka iti te korero. I whakaaro ahau kua inu ahau i te wai nui - i te nuinga o nga ra - engari i haere atu i roto i te Kaikauwhau Hinengaro i whakamatau i ahau ki te mea kaore i tino inu ahau.
Kotahi te rahi-e tika ana-ko nga taunakitanga katoa mo te kohinga wai kaore e whai tikanga ana ka whakaaro koe he rereke nga pakeke ki nga taumaha me nga taumata mahi.
Ko te wahine 5 '2' e pauna ana ki te 110 pauna he nui te wai mo te Denba Broncos? Ko te nui o te wai e hiahiatia ana e tetahi tangata me whakarereke i runga i te wahi e noho ana koe, te wa o te tau me te te aha e mahi ana koe.
Ko te ture hou o te tumuaki ko te tango i to taumaha me te wehea i te haurua. Koinei te iti rawa o nga moni o te hauora hauora, me te wai taapoto kia inu koe i nga ra katoa, kaua e tatau i etahi atu wai.
Ki te paunatia e koe te 140 pauna, inu i te 70 o nga wai o te hinu. Te inu nui atu ki te kaha koe, noho i roto i te rangi mahana, kei te horoi ranei i te kai.
Julie Peláez raua ko Jo Schaalman, i whakawhanakehia a Conscious Cleanse, e rua wiki te horoi me te whakakore i te kai kaore e taea te kai i te kai me te inu mo to tinana. Ka tūtohu ratou kia inu te hunga i te hōtaka i te hawhe o te taimaha o te tinana i roto i nga moni, me etahi atu toru tekau o nga nuku.
He kaiwhakaako o te yoga mahi, na reira ka inu nui ake - ko te tinana i te taimaha i nga ra katoa.
Engari me pehea koe inu ai i te nui o te wai? Ko Jo raua ko Jules te tūtohutanga kia timata koe i ia ra ki te pouaka pata 32-hekere o te wai rimmana wera. Mena kei te pauna koe i te 140 pauna, kei te kotahi te hawhe o te huarahi ki a koe mo te whainga o te wai o te ra mo ia ra, me te toru-toru o te huarahi ki te nui kua whakaarohia.
Whakakīa ki te puna hou, ki te wai kua oti te waihanga (ki te tango i nga matū ka rite ki te waikawa) kotahi, rua ranei, a ka mohio koe i te wa i hanga ai e koe to tau.
Ko te inu o te wai ririki wera i te ata kua tapiritia he painga ki te whakaongaonga i to rauropi huaketo, te whakanui i to kaha me te kawhe, me te horoi i to tinana me te kiri.
Ko Jo me Jules te tamata ki te inu i te nuinga o te wai i mua i te 2 i te ahiahi kia kore ai e maranga i te po kia haere ki te wharepaku. "Ina whiwhi koe i nga peara tekau maama i te ra, kei te whiwhi koe i te wai nui," ta Jo. Ko te mimiti kōwhai he tohu e hauora ana koe (e tango ana i te maha-huaora). Ki ta ratou kaore i taea te inu i te wai nui. I te nuinga o te wa i roto i te hōtaka taapeto, me kaha ki te whakakore i to maatau rorohiko me te whakapai ake i te whakakorenga.
I whakaaro ahau kei te inu ahau i te wai i te nuinga o nga ra, engari i tetahi wa i tamata ahau ki te patu i te nui o te wai e whakaarohia ana, i kite ahau i te iti o taku inu. Ko tetahi mea i miharo ki ahau. Ko te nui atu o te wai i inu ahau, kua mate ahau i te matewai, ina koa i te timatanga o te ma. I ki mai a Jules ki a au, "Kei te hoki mai ki te ora" nga mate o te matewai ka hoatu e ahau he wai ki a ratou.
E hiahia ana ahau ki te inu i te wai, engari kei te whakamahia etahi o nga tangata ki te tiki i o ratou wai i roto i te inu o te inu.
Ka rite ki nga maheni matomato, ka pai te wai ki te inu ake. "He mea nui kia ako kia rite ki te reka o te wai hauora," ko Jo.
I taku tīmata i te whai i nga korero hou, i pai ake ahau. Ko toku tinana me nga hononga o te uaua he pai ake te wai me te ngohe, me te mamae i runga i oku pokohiwi kua tino kaha ake. Ka tino taunaki ahau kia timata koe ki te inu nui, ka kite i to ahua.