He aha te Paera i to Momo Awhina Tuatahi mo Ahia
He aha te mea kei a koe i roto i to putea awhina tuatahi mo Ahia?
A wareware i nga kete kua oti te whakakii ki nga mea kore rawa. Me waiho noa atu nga konga pakiwaituhi i te hokohoko ki nga marea e kore e mohio pai atu. I roto i te mea ohorere ka tipuhia koe e te nakahi, kaore te mea matua e keri ana mo te kete ngeru!
Kei roto i to kete te tahi o nga kounga o te kounga nui, engari me waiho ano ki a koe nga hiahia i runga i te huarahi.
Me whakaarohia te rererangi, te haerenga me nga hiahia hauora whaiaro.
Mena ka hiahia koe ki te haere takirua anake i roto i nga Himalayas i te mea kaore i te ngawari te hoko o nga taonga, he maamaa me te whakamahinga o te kete awhina tuatahi. Kawea mai etahi taonga nui, ka hoko i te toenga ka hiahiatia. Ko te taapiri ko te hapa nui noa atu i nga kaimori haere , me te nuinga o te ora "he aha-ki te" kaore e whakamahia nga taonga. Kaua e tuku i to kete kete āwhina ki te tupu i te mana!
Nga Whakaaro Awhina Tuatahi Tuatahi
Whakaarohia te ora i runga i te huarahi, me nga raruraru angamaheni e pa ana ki a koe, ka whakamahere i to kete:
- Ka haere pea koe i te mea kaore koe e mahi i te kainga. He mea noa nga pupuhi.
- Ko te whakamatau me nga kai hou ka meinga he raruraru kopu.
- Ka taea e nga ahua o te wera me te whakamaroke te tango i nga paku iti me nga pupuhi pepeke hei pangia.
- Ka waiho pea pea ka waiho e koe he mokomoko ki te wiki tuatahi i muri i te rere ki Ahia.
- Ka taea pea e koe te awhina i to hoa haere, i te tahi atu tangata haere i te huarahi.
Me whai-Mema Taahi Tuku Tuatahi
- Ka taea te whakamahi i te thermometer mamati ki te aroturuki i nga kaitaua me te whakatau mehemea me rapu koe i te awhina hauora nui. He tino whai hua tenei ki nga wahi e raru ana te kirika dengue . Me mohio ki te huri i waenga i te Celsius me te Fahrenheit.
- Ko nga putea ( Taputapu -Taonga) ranei he maha o te rahi o te rahi o te rahi o te rahi o te rahi o te waa, he nui ki te hipoki i nga "wera wera" i mua i te whakawhanaketanga o te pupuhi. Tangohia he torutoru nga rahi o te rahi; tāpirihia he torutoru o nga mea iti, hei taapiri mo te kapi i nga pungarehu.
- Ka awhinahia te taputapu rongoa hei pupuri i nga whitiki kei roto i te wa ka wera koe. He maha atu o nga whakamahinga ka tino whakapehapeha hoki te MacGyver.
- Ko te Acetaminophen (Tylenol / Paracetemol) ko te kaiwhiwhi mamae mamae mo te whawhai i nga mate tutu, engari kaore i te pai ki te whakahaere i te mumura i muri i te whara. Kaore i te whakaarohia te Acetaminophen he NSAID - he pai ake te whiriwhiri mo nga tangata me etahi tikanga.
- Ko te Ibuprofen (Advil / Motrin) he rongoā anti-inflammatory whai hua hei whakahaere i te pupuhi i roto i te take ka hurihia e koe te waewae. Ka awhina ano hoki ia ki nga mamae me nga mamae (hei tauira, te mamae o te mamae, te pukupuku, me etahi atu) ka pana ake. Ko nga tangata e whakaaro ana kia whiwhi kinui ki te dengue ka karo i nga NSAID pēnei i te aspirin, te ibuprofen, me te naproxen.
- Ko nga papa anti-diarrhea (loperamide / Imodium) he tino matea i Asia. Ko te whakarerekētanga whānui i te kai me te paheketanga o te huaketo ka taea te arahi i te mate o te tangata . A ape i te tango i te loperamide tae noa ki te mea e tika ana; Ko te mate urupare ko te ara o te tinana mo nga huakita. Tiakihia te papa (taau moni me te putea) i roto i te keehi ka raruraru koe i te waahanga kaore e taea e koe te waaahi awhina tuatahi .
- He pai te horoi o te waipiro mo nga mate pukupuku, nga tweezers, nga werawera, me etahi atu mea. Ka maroke i muri i te tau kotahi ranei. I te waahi, whakatuwheratia tetahi me te tirotiro mēnā kei te huri noa mo tetahi wa
- Ko te hinu antibacterial he kirimiri ranei he pai mo te maimoatanga i nga mate iti i mua i to ratou raruraru.
- Ka taea te whakamahi i nga kaitohutohu tiri ki te tango i nga pakaru, nga tohu, me era atu tahumahu kaore i raro i to kiri. Kaua e kawe mai i runga i te mokete!
- Me whakamahi te ringaringa o te ringa i mua i te mahi i runga i te whara, a ka tae mai i muri i muri i te whakamahi i nga whare tawhito kei reira kaore he tuhi. Rapua nga wete i roto i nga pepa kaore i te pounamu.
- He maama nga pungarehu hehe ka taea te whakamahi hei horoi, hei hipoki i nga pakaru me nga whara nui rawa mo te raima. Kawea mai etahi momo rereke rereke.
Whakarato Maamaa ki to Rarangi Whakarato Pihikete Awhina Tuatahi
- Ko nga papa Antihistamine (Benadryl) he mea pai mo te pupuri i nga kirika me nga raukahu mai i nga kai me nga otaota i te wa poto.
- Ko nga pire mate mate (Dramamine) ka tae mai ki runga i nga waka tere me nga tere pahi. Kia mau tetahi ki te whitiki moni kei te putea to peke me te kore e taea. Ahakoa kaore koe e kaha ki te mate rereke, ko te tangata e tata ana ki a koe! Ka taea ano hoki te ahua o te ahua o te ahuareka ki te tarai hei awhina moe mo te waa tere roa.
- He pai nga whakawhitinga electrolyte ki te whai i te ringa i roto i nga tererangi ngaru. Kaua e whakamahi i runga i te whim! Ko te nui o te konutai ihirangi ka nui atu te kino atu i te pai ki te kore e tino ngaro te wera.
- He mea nui nga maru tawhito mehemea ka taea e koe te whakahaere i te awhina tuatahi ki tetahi atu tangata, ka uru mai ranei ki te whakawhiti atu ki nga wai o te tinana.
Te hanga i tetahi Pakihi Ara Tuatahi
He pai rawa nga waahanga kapi mo te whakaeke; Ko te take waikore he pai i te mea ka pakaru tetahi mea. A ape i te whakakore i nga ipu karaihe taimaha me te waipiro pea ka peera; titiro mo nga taputapu kotahi-whakamahi ranei mo o ratou hoa haere-rahi.
Whakamahia a raatau awhina tauturu tuatahi kia rite ki a koe:
Kia rite ki te korero, kawea mai te nui o nga mea hei whakahoki ia koe ki te "taiao" kei hea ka taea e koe te hoko ake, ki te hiahiatia.
Whakamutunga: Ko nga kiriata tuatahi o te haere ki te raupapa ahurei ka hangaia he mahinga ahurei, nga whakaaro whakaaro mo nga kaimori . Hangaia kia rua nga wa i reira ka hoatu tetahi!
Nga Pire Whakamuri
He pai te whakaaro ki te tuku i etahi o nga pire hei whakatairanga i nga pire ki roto i te pounamu waikore. I nga marama i muri mai, ka raru koe i te tautuhi i te aha! Ka whai koe i te hodgepodge o nga pire e rerekē ana nga ahua me nga tae.
Hangaia koe he pepa tinihanga iti e tohu ana i nga pire i runga i nga tohu me te tae. Whakaorangia i roto i to kete awhina tuatahi, pai ake ranei, i roto i te pounamu pini ano.
Te whakahaere i te rongoā Taiao I te haere haere
Ahakoa ko te whakatikatika i nga tikanga mo te kawe mai i te rongoa mai i te kainga he tino uaua, kawe ana i to rongo i roto i te putea taketake me te pupuri i tetahi kape o te kaitohutohu i roto i te keehi ka uiuia koe - mehemea ka kawe mai i nga pire nui mo te haerenga roa .
Kia mau ki nga ra e whai hua ana ki a koe i runga i te rere i te mea kua roa to waka. Kaua e tamata ki te kawe i to putea awhina tuatahi i runga i te wakarangi - ka taea e nga gels me nga mea iti te whakaheke i nga makawe.
Te hokohoko i nga taonga tauturu tuatahi i Ahia
I roto i te maha o nga whenua, ka mahi nga kaitautoko hei rata, ka taatai i nga mate - i etahi wa he mea nui - ka hoko i nga mea e hiahia ana koe ki te whakaora. Kaore koe e hiahia ki te kite i te taakuta, ki te tiki ranei i tetahi ota; haere noa ki roto i te kaimoana me te hoko i nga mea e hiahia ana koe. Ko te tikanga, ka taea e te mate o te tangata te mate - ka haere ki te ruma urupare mehemea he raruraru.
Ko nga rongoa mai i te aspirini ki te Valium ka taea te hoko i nga maimoatanga puta noa i te Hauauru ki te Tonga me te kore e tuhia. Engari kia rite ki nga kaiwhaiwhai te mahi i te kaha ki te hoko i nga raau taero e hiahiatia ana he whakaritenga i te kainga, kua riro etahi o nga kaimoana hei kaihokohoko. Ka taea e ratou te tohutohu he rongoa e kore e tino hiahiatia e koe - me nga huapiropiro - kia tika ai te hoko. Whakamahia te mohio.
Ka taea pea e nga Pharmacists i Ahia te mohio ki nga ingoa waitohu o Amerika e kua rite ki nga raau taero me nga taonga tuatahi. Ko nga ahua o nga Pakeha he nui noa atu no te mea he iti rawa atu te utu mo o ratou hoa Amerika. Ngana ki te tono mo te "raima" kaore i te Band-Aid ranei "paracetamol" hei utu mo Tylenol.
Ka kitea e koe nga rongoora puta noa i Ahia e kawe ana i te putea, te peke huka, me nga atu taonga nui ka hiahia pea koe ki te waiho i tetahi kete awhina tuatahi. Whakaritea nga mea e hiahia ana koe ki te whakahou i te waahi, ka whakamahere kia hokona etahi atu awhina tauturu tuatahi mai i te rongoā.
Whakamutunga: Ko nga whenua o te ao katoa e tohu ana i nga rongoā me te tohu e kiia ana "apotek", he rereke ranei o te Greek apothekē , tetahi pakiaka o te kupu "apothecary."
Whakaritehia te Moni Moni Haere Moni
I te taha o te whiwhi i nga matea e whakaarohia ana mo Ahia , ka hiahia koe ki te whai inihi umanga mo to haerenga.
Me hoko tetahi mahere tika ki te kainga i mua i to maau; ko te pai o te ngakau e paahitia ana e nga mate urupare taketake te utu mo te utu haerenga atu!
A taipitopito i te kaupapa here: me whai utu ano koe mo te "taraiwa" mo te taraiwa hākinakina, me te kore utu o nga riihi motopaika i roto i nga kaupapa here inihua haerenga.