He aha te ahua o te huruhuru? Ko nga mea katoa kei runga i te ahua o te maimoatanga e tono ana koe - me pehea te pai ki te korero ki a koe ki te kaihanga mate . He mea nui ki te whai i te iti o te matauranga mo nga waahanga e rua o te tahua kia pai ai koe ki te wheako. I te mutunga, ko koe te kaiwhakahaere mo te nui o te kaha o te kairangahau.
Ko te maakete Swedish he mea tino pai mo te hunga o mua, o te iwi ranei e whakaaro ana he kino te mate.
Ko tetahi o nga whainga tuatahi o te mate a Huitene ko te whakaora i te tinana, engari he mea hauora hoki te toto, e awhina ana i te rorohiko hiko i te tango i te toxins, te whakapai ake i te taiao, me te whakanui ake i te waahanga me te kaha. Mena kei a koe etahi waahi e hiahia ana koe kia arotahi atu koe ki a koe, ka taea e koe te tono mo tenei i roto i te horopaki o te tahua Swedish.
He rite ki te Swedish te ahua o te huruhuru o te tinana , engari ka taea e koe te kaha te pehanga me te aro nui atu ki te tuku i nga uaua o te waahi. Ka taea e te kairangahau te whakamahi i nga tikanga penei me te whakamahinga o te tohu o te taatai kaore i te pai, engari kei te whakahaere tonu koe i te nui o te pehanga ka taea e te kairangahau te mohio mehemea he nui rawa. I etahi wa ko te kaha o te ngoikore ki nga uaua tino kaha ka taea te mamae, na reira he mea tino nui ki te korero ki to kairangaranga.
Tīmata Me Swedish
He pai ake te mohio ki te mate (me te kaitautoko) ma te tīmata ki te tahua Swedish.
Ka timata te tinana ki te pa ki a koe, ka okioki, ka kaha koe ki te whakamatautau i te kaha me te rereke o nga tikanga o te maama, tae atu ki nga hākinakina, te kohatu wera, me te taatai tohu. Ahakoa kua eke ratou, he katoa o raatau ake tikanga me o raatau mahi, me te nui ake o taau whakamatau, ko te nui ake o te ako i nga mea e hiahia ana koe.
Ko te take tuarua e pa ana ki te whakaaro o te mate ki te kaitautoko. Kei a raatau ake o nga kaitautoko pukupuku katoa. Ka taea e te whakamatautau o te Hainamana he whakaheke, he whakamamae i te mate me te kaha o te taraiwa ki te kaha o te maimoatanga me te nekehanga tere - me te kaitautoko. Ano, ka taea e koe te tono ki te whakatika i te pihinga - nui atu iti iho ranei. Ma te hohonu o te tinana, he tino kaha nga kaitautoko me te whakamahi i te nekehanga kaha i roto i te tahua. Ko etahi atu ka mahana i te kiko, ka whakamahi i te pakaru i roto i te huarahi puhoi me te arotahi, me te whakatairanga i nga uaua ki te tuku.
Ahakoa he aha te ahua o te maimoatanga e whiwhi ana koe, ko wai ranei te kaitautoko hauora, he pai te pai o te mate! Kaua rawa he whiu e pa. Ahakoa he pai te tahua o te tinana ka pai te pai o te tinana, me te whakahihiri. Mena he mamae te mamae, he nui ake te neke atu i te ka taea e koe. Whakarongo ki to tinana. Kei te hiahia koe ki te whakapuaki i to hiahia mo te taraiwa i mua atu, i te wa hoki o te tarai. Mehemea kaore i tino kaha ki te panui i te tinana, kaore e mohiohia e te kairangahau mate kaore rawa i te korero ki a raatau.
He aha e tupu ana i te wa o te Massage
Hei whakanoho ia koe ki te rawhiti i te wa e pa ana koe i te waahi tuatahi, ka awhina i te mohio ki te aha e tupu. Ko te tikanga ka timata koe ki te titiro ki raro, ko to kanohi i roto i te putea kaore koe e kaha ki te wero i to kaki.
Kei te noho tahanga koe i raro i te tauera, i te pepa ranei , engari kei te mahi te kaitautoko i te taha o te tinana e kore e kitea. Kei a koe hoki te utu ki te kakahu i te kakahu, i tetahi mea ranei e pai ana koe.
Me korero te kaitautoko ki a koe kia kaua e timata te maama, me te paanga tuatahi kia ngawari, kauaka he mea whakawehi. Kia mahana o ratou ringa. Whakamahia ana e ratou te hinu mimiti kia pai ake o ratou ringa ki runga i to kiri kiri.
Ka whakamahia e nga kaitautoko o te maimoatanga he huinga o nga whiu a te taatai Swedish e mahi ana i te tinana uaua:
- he maeneene, he maamae, e kiia ana ko "te tipu," te mahana i te kiko o te uaua. Ka taea te mahi tere, hohoro ranei, na te kairangahau. I te nuinga o te wa, he pai ake te tere me te tere ake o te tere.
- ko te kohi i te kiko o te uaua na roto i te hapai me te tohi i te uaua kikokiko mai i te hanganga pounamu. Ka huaina tenei ko "te pana." Ka timata tenei ki te mahi i te tinana he iti rawa ake
- Ko te whakawhitinga kiri-fiber ko te wa e arotahi ai te kaitautoko i tetahi wahi raruraru (ka kiia ko te "adhesion") hei wehe i nga kirihou, ka whakahou i te taiao, ka whakaheke ake i te uaua me te kaha ake. Ka taea e ratou te whakamahi i to ratou ringaringa me nga maihao ... ranei i etahi wa ka paku (te tino kaha). Kaore e pai ana te pai o te whakawhitiwhiti i te kiri-kiri, he pai ranei, i runga i te kaha o te kaitohutohu a te kairangahau me te pehea e whakamaori ai koe i te panui.
Ko etahi o nga kaitautoko e whakamahi ana i te whakawhitinga tere, pēnei i te huri i to ringa ki runga i to upoko ki te whakahuihui i te hononga. Ko te tumuaki "karate chop" te neke mai i nga kiriata, ka hohoro te kaitautoko "o" o koutou uaua ki te taha oo ratou ringa, kaore ano i te mea noa.
Ko te huarahi pai ki te whakaatu he aha te ahua o te huruhuru, me te ahua o te ahua e hiahia ana koe, ko te whakamatautau i nga kaitautoko rereke . A hoki ki nga mea e pai ana koe. Ko te ara e pai ana ki a koe te painga o te hauora mo te wa roa .