Mena kua raukahu koe mo te maha o nga tau, ka pai pea koe ki te haere i tua atu o te Hainamana , te kiko hohonu me te kohatu wera . Anei etahi o nga paahinga pai kaore pea koe i tamata - me te aha e tumanako ana ka tae mai koe.
01 o 03
Bamboo Massage
Camilo Morales / Getty Images Mena ka tono koe ki nga kaitautoko horoi ki te toro atu ... DEEPER .... Ko te huinga o nga taputapu bamboo i hangaia kua tino hangaia ki te kaiwhakahaere o te kaitautoko ki te haere ki te hohonu kia rite ki ta koe e hiahia ai, ki te kore e kii ki nga papapa. Ma te miharo, ko te bamboo kei te wera ake i nga kohatu wera, ka awhina i te wera mo nga mahi hohonu.
He pai te mawheti o Bamboo mo nga kaitakaro me nga tangata whakahirahira he nui te taimaha ki te tiki i te nui o te pehanga mai i nga ringa me nga pokohiwi. He nui ake nga rakau o te bamboo ki te tuku i nga waa roa, ka iti ake nga waahanga raumana paraoa ki nga ringaringa o te kaitautoko mo etahi atu mahi taipitopito. Ka tango te kaitautoko i nga rakau e rua me nga upoko hoe mo te wahanga hou o te takaro ki a koe ano he puoro - he mahinga whakamere i mohiotia e mohiotia ana ko te pokanoa me te tapote - i mua i te huri ia koe mo tera taha.
Mena kua pumau o koutou huha me te hiahia nui ki runga i enei uaua nui, ko to maimoatanga tenei. Ko te Bamboo he taputapu nui mo te werohanga o nga uaua - he tikanga whakahirahira i te wa e hohoro ana te nekehanga o te nekehanga o te hohonu me te ngawari - ki te whakakore i nga hiahia, ki te whakaheke ranei i te kiri. Engari kaore he wai hohonu i roto i te bamboo, he mea noa ake mo te kaitautoko ki te haere ki reira me nga taputapu ki te tono koe. Koinei pea te wa e korero ana koe ... ". Whakatika! "
02 o 03
Che Nei Tsang
Yagi Studio / Getty Images Kua uiuia e te kaitautoko, "E pai ana ki te pa atu ahau ki to kopu?" Koinei te katoa o te tahua Hainamana e kiia nei ko Che Nei Tsang, e whakauru ana ki te whakakore i nga whekau o roto. Ko Ellen Ronis, he kaiwhakaora mo te 30 tau, ko tetahi o nga kaitautoko e rua e tuku ana i te maimoatanga i Bodhi Spa i Hudson, i Niu Ioka. Kei a Che Nei Tsang te tikanga "kei te mahi i te kaha o nga whekau o roto." E taunaki ana a Ronin ki nga tangata e whai ana i nga take o te kopu / ngutu, nga take huaki, nga whiu i muri i te waahi me te mamae o muri.
Ko te kaiwhakahaere Bodhi a Melinda Macchiaroli i whakamatau ia Che Nei Tsang i muri i tana whanautanga i te tokorua o nga mahanga kua tae mai ki te mutunga o te wa, a he tino nui. "Ko taku ahua me te mea kua nekehia atu oku whekau," e ai ta Macchiaroli. "I taauhia e Ellen oku whekau, me te whakahoki i nga mea katoa ki te wahi e hiahiatia ana."
Ko te maimoatanga he mea hei awhina me te whakakore i nga pakihi tinana me te kaha i roto i nga whekau, kei reira e tiaki ana i nga "ngakau kore," i te mea e kaha ana, e whakakore ana, e whakapakari ana i te punaha o roto. Kaore koe e whai take nui, engari. "I etahi wa ka pai te pai o te wahanga o o koutou whea, kaore ano kia pupuhi, ka haurangi hoki," ta Ronis. "Ka taea e tenei maimoatanga te tino ngawari."
Tuhinga o mua
Te Tohu Whakaoho Motuhake
Kaupapa / Getty Images Kua kitea ranei e koe te kaha o to ngoikore i muri i muri i muri i te tahua? Ko te raru pea ka whakawhitia te fascia - ko te tukutuku whakapapa o te hononga honohono e whakawhitiwhiti ana, e karapoti ana i to tatou hanganga tinana, tae atu ki te kiri o te uaua. "I te wa e ora ana te hauora, he pai te paoho, me te ngawari o nga uaua ki te rere tetahi ki tetahi," ka mea a Tony Schelin, ko te kaitautoko materoki. "I te wa, te whara, me te ahotea, ka kaha ake te pakari me te timata ki te whai."
Whakauruhia te Tohu Whakaoho Motuhake (MRT), he maimoatanga tino whai hua, engari kaore i te rongonui rongonui ki nga kaitakaro me nga mahi whakahirahira. "Ehara i te mea ko to ratou waahi tuatahi," ko ta Schelin te korero. Ka tīmata ia ma te whakaoho i te tinana ki te tahutaero a Hainamana tuku iho i mua i te tahuri ki te ngawari, nga tikanga tino hohonu o te MRT. Ka "pa atu" ia i te tinana katoa i te wa e mahi ana, engari ko te tikanga MRT - ko te whakauru i te fascia tae noa ki te mea ka ngohengohe - ka arotahi ki te waahi o te amuamu, te nuinga o nga pokohiwi me te hoki engari nga waahi, nga kuri me nga waewae.
No te mea he wa roa, ka taunaki a Schelin i te ratonga 90-meneti. "Koinei te tikanga hohonu e tango ana i te fascia mai i te taangata pakari me te whakarewa i roto i te ahua o te wai," e ai ta Schelin. "I te mea he kairangahau, ka taea e au te kite i te huringa o te tinana". I te iwa tekau ma rima o muri mai, ka hinga ana pokohiwi, ka ngaro tana mamae.