Tangohia te Hauora Hauora, Taumaha ... Tino ranei!
Kei te rapu mo te take ki te haere ki te hararei hararei? Ko nga waahi kua mohiotia hei waahi whakaora mo nga mano tau. Ko nga iwi Maori, ko nga hoia Roma, ko nga roi, ko nga hunga katoa e haere ana ki te horoi i te kohukerahu mahana, e kaha ana ki te whakaheke i te mate me te whakaora i nga mate. Kaore ano nga mokupapaku o tenei ra e herea ana ki nga wai wera, engari kei te korero tonu ratou mo te taangata, te whakahou me te whakamaunga o te kaupapa.
I te taumata taketake, ka tukuna e nga mokupuku nga maimoatanga hauora rite te maama, nga maimoatanga tinana me nga kanohi, ka whakapai ake i to whakaaro oranga. I te taumata teitei rawa, ka taea e Canyon Ranch Lenox te awhina ki a koe ki te awhina i nga take hauora, ki te awhina ranei i te raruraru nui o te ao, ano he wehe me te mate. He maha nga huarahi hei painga ki nga painga hauora o te waahi, me nga whakaaro ki te wahi e haere ai.
Ko te Range Range i Lenox e hangaia ana i tetahi tau 1890 i te tau 1800. Range Ranch i Lenox
Ko nga waahanga waahanga ko te waa pai rawa mehemea kei te titiro koe ki te whakarereke i nga huringa hauora me te hiahia kia tautoko. Ko tenei roopu iti o nga mokamoka hauora katoa e whai ana i te kai pai, me te whakatairite i te maimoatanga o te waatea. Ko te waa mai i nga kaupapa waahi utu mo te wa e rite ana ki te New Life Hiking Spa ki te Canyon Ranch rongonui, me ona hoahoa me nga kaimahi hauora. He nui nga mokowhiti e whai ana mo nga kaimori haere.
Ko nga Oaks i Ojai kei roto i Ojai. Ko nga Oaks i Ojai
Ko nga tawhito "ngahere momona" o te 800 nga kapora me nga mahi o nga ra katoa mo te mate taimaha tere (ko te nuinga) kei runga. Na te nuinga o nga waahanga e kii ana ki a koe ki te kai mo te hauora roa. Ko te tikanga ka taea e koe te kai nui - iti ranei - penei e hiahia ana koe. He torutoru ano te arotahi o te mate taimaha, tae atu ki nga Oaks i Ojai. Ka whakaritea e te Cal-A-Vie nui-nui te utu o te kaari mo ia manuhiri. Ko te Whare Whanaketanga Diet & Fitness te Duke University tetahi atu kaupapa pai mo te whakahaere taimaha, ahakoa kei te noho koe ki waho-papa.
Ka taea e etahi waahi noa te huri i te pati ki te maimoatanga hauora. Getty Images: Tetra Images
Mena e hiahia ana koe ki te tiki i etahi maimoatanga torutoru, whakairihia e te puna, a ka kai i nga tipu mo te tina, whakamatautau i te waahi noho. He nui te waahanga mo nga utu, nga rawa me nga taonga. A ani mehemea kei te whakaratohia e ratou nga karaehe mahi, pehea te maha, a ki te mea he utu ano. He maha nga waahanga pai mo nga hapu na te mea ko te karapu tamariki. He tokomaha hoki e kohi ana me te kai reka. Ko California, Florida, me Arizona ko nga maatatanga o nga waahi e toru, engari ka kitea e koe i roto i nga kawanatanga katoa.
He hikoi aratohu i Deerfield Spa. Deerfield Spa Ko nga hōtaka hike nui ko te hiku o nga waahi rereke maha, tae atu ki te Red Mountain Spa me te Green Valley Spa i Utah. I haere raua e rua ki nga whenua o te whenua whanui, me nga rōpū rereke e whai ana ki nga taumata hauora rerekē. Engari whakaarohia nga mahana me te wa o te tau ka tuhi koe. Ko nga tere roa me nga utu iti-waahi kaore e haere tahi.
He pai te kai i etahi waahi painga ka taea e koe te pauna ki nga pauna kaore koe e tupato. Kei te mohiotia nga mokamoka mo o raatau pai o nga waahi me nga waahanga tunu me Rancho La Puerta , Lake Austin Spa Resort , me Red Mountain Spa. Ko te nuinga o nga mokowhiti o te taangata kei te kai pai me nga kōwhiringa kai o te waatea - ahakoa kua korerotia e ahau kaore he tangata e whakahau ana ia ratou.
Ko te mate, te mate, te whakarereke ... ko nga ahuatanga enei e tino pai ana te korero i tetahi wahi e rite ana ki Canyon Ranch (i haere ahau mo te awhina i muri i te matenga o toku tungane). Ka taea e nga kaimätai hinengaro i whakangunguhia i te mahinga hauora te awhina i a koe ki te awangawanga me te mohio ki te huarahi kei mua. Mena kei te manukanuka koe mo to hinengaro i roto i te whakamahinga ake, ka whakauruhia e nga kaitohutohu a te poari nga huarahi tino pai me te whai i roto i nga korero hauora. Ka taea hoki e raatau te awhina ia koe ki te rautaki ki te whakatairanga i to raatini, mutu te paowa, ka timata te moe pai. Ko nga mea e toru e haere tahi ana.
Kei te taiao o taatau taiao katoa nga toxins kino - te tinana me te hinengaro. He torutoru nga waahi tīpako i tohua i roto i te detox. Pehea e mahi ana? I te wawaenga o te kaa, ka tahuri te tinana mo te kaha ki ona rahui momona. Ka pakaru te ngako, ka tukuna e ia nga toxins rongoa ki roto i te toto, i te wa e whakakorea ai e nga tinana o te tinana o te tinana o te tinana o te tinana me te raupapa o te hauora. Ko tetahi atu painga atu: ka ngaro koe ki te pauna i te ra. Ka whakahuahia te kaha ake o te hauora, te kiri o te kiri, te neke ake o te kiri, te pai ake o te otaota, me te piki ake o te kukume me te maama.
Kei te whakamatautau koe "i runga i te rohe" .... Mira Mira
Ko Miraval te wahi e haere ai ki te hiahia koe ki te turaki i etahi wehi me nga tikanga tawhito. Ko te mahi tahi me te hoiho i te wa o "Te Equine Experience " e homai ana ki a koe te matauranga ki te pehea o to korero (me te kawe mai i nga kaiwhakahaere ki nga roimata). Ka kitea ranei he herekore hou, ka piki koe ki runga i te papaiti iti me te pekepeke e piri ana!
Tuhinga o mua
Mahi Yoga.
Ko Yoga Nidra he ahua o te yoga whakaora. Getty Images
Ka taea e koe te kite i nga akomanga yoga i nga takiwa whanga katoa (me te maha o nga mokowai). Engari etahi pai atu i era atu. Kei a Rancho La Puerta tetahi o nga hōtaka pai o te yoga, me nga kaiwhakaako o te ao, he whare taiao yoga nui, me nga akomanga e whai ana ki nga momo tohungatanga rereke. He rongonui ano a Kripalu mo tana yoga me nga utu whaitake e tika ana mo te kohinga o te kura me te kai kaiwhenua.
A, no te maamaatanga o nga wahine, he pai ki te mohio mehemea e pai ana koe, e hiahia ana ranei ki te korero. Getty Images: Nga Tangata Tangata
Ko nga waahi he wahi pai hei whakapau i te wa kounga me nga tangata e aroha ana koe. Ko nga waahi taketake he tino koa mo nga waahi wahine me te wa kounga me to mama, tamahine, tuahine ranei. Engari ka taea e nga waahi o te rohe te noho hapori, na, ki te hiahia koe ki te whakaoho i te aroha, ka whiriwhiri koe i tetahi waahi iti o Royal Palms i Phoenix. Mena he wiki noa to koutou, titiro mo tetahi mea i to taakete.
Ko te Spa Spa i Ojai Resort me Spa. Ojai Resort me Spa Te ongo'i kare i te awhina? He maha nga mokowhiti he hōtaka e awhina ana ki a koe ki te whakauru atu ki o mahi toi. Ko tetahi o nga tino pai ko Ojai Valley Inn & Spa i California, kei ako koe mai i nga kaitoi o te rohe me pehea ki te mahi ki te hinu, te paera, te peera, te whakapaipai me te peera peera.
Tuhinga o mua
Kia nui ake te mahara
Ko te noho i to hinengaro i roto i te waahi ataahua, ka waiho hei huarahi ki te ako i te ahua o te whakaaroaro. Matapihi Matapihi: Te Waipuke Tino
Ko te whakaaroaro me te hinengaro he maha nga hua hauora: te whakapai ake i te hononga me te whanau me te hoa, te whakaiti i te mamae me te pouri, me te whakanui ake i te oranga o te tangata me te koa. Kei te tere te tere o nga Spas, a he waahi nui hei mahi i te hinengaro ka whiwhi koe i to maimoatanga me te painga ki te ngakau i muri mai.