Ko te Pro Fitness e piki ana i runga i te wahi ki te kai, te hokohoko me te whakaari i te taone hau
He rereke ki te whakapono nui, he maha nga Chicagoans e matakitaki ana i te ahua o te tinana me o ratou hoa i Los Angeles me Miami. Ko te tohu? Ko te maha o nga koikoi toa i roto i te taone te whakataetae i nga wharekai o te taone nui o te taone, me nga whare raumati . A ma nga whakamatautau reka me nga whakamatautau i nga wahi katoa, ka kaha ake ano koe ki te noho pai i a koe i te haerenga ki te Whanganui o te Taone.
Koinei te take i uru atu ai matou ki a Michael Wollpert, tetahi o nga kaitohutohu hauora tino pai i Chicago. He kaiwhakaako matua mo Equinox Chicago , ko te Windy City kua kitea i runga i te "Live With Kelly me Michael" me te Maakaha, Whaiaro Whaiaro me Chicago .
I tua atu i nga whakangungu whakangungu me nga akomanga whakakori tinana i nga ra katoa, ko Wollpert he kaihoroi marathon toa, he tiamana, he kaieke hoiho roa, me te whakatere tere.
Mauruuru e kore te wera katoa i te wa katoa mo tenei gym guru. Ko ia ano he tohu mo te ngahau i waho atu o te whare taiao, a ka homai e ia nga tohutohu mo te whakatau i te oranga hauora me etahi waahi iti.
Kei a koe etahi tohutohu i runga i te pehea e noho ai ki runga ake o nga whaainga hauora kei a koe i te wa kaaanga, i te haerenga pakihi ranei? Whakamahia nga mea katoa i mua i to haere. Tirohia nga ngohe (mahere) i roto i nga hotera, i nga whare taraihi hauora i roto i te rohe. Te kai parakihi ki te kawe ki a koe, ki nga toa rangahau ranei hei awhina i te noho i roto i to mahinga kai pai.
He aha etahi o nga hapa nui o te ngoikore o te tangata i te wa e haere ana ratou? "Kei te haere au ki te haurua" ko nga paanga katoa ka mutu, ka taea e au te kai i nga mea katoa e hiahia ana au. He hapa tenei. Mahalo ko ha'ulungāanga'eni'e lava ke u fiefia'i ha taha pe lua'o e ngaahi'apí pe ngaahi a'usiá mo e toenga'o e fononga'akí, ke mo'ui mo taau mo e fakamatalá ki he fiefia.
He aha etahi o nga wahi kai hauora tino pai ki a Chicago? He pai nga Freshii me nga Greens Mixed mo te maha o nga kai me nga kai me nga whiringa kai.
Nga taonga tahua tino pai e tino taunaki ana koe? He aha? Ka taea e koe te hanga i to ake huamata, te roropi, te ruuru ranei. Ko tetahi wahi nui i kitea e ahau i te taha o taku akako ko Food Life ; Aroha ana ahau ki te tahua katoa.
I tua atu i nga pae hokohoko e rite ana ki a Lululemon, me etahi atu, kei a koe tetahi o nga toa taonga toa o te takiwa o te takiwa ka taea e te iwi te hoko mo te kakahu o nga kaiwhai? He maha nga waahanga me nga raina o nga kakahu kei roto i nga toa taakaa e whai kiko ana i nga kaainga. Te Peepeke , Te Kete I Waea ki te whakaingoa i te tokorua. He mea tino nui hoki te tirotiro i te toa hokohoko nui mo te taketake.
He aha etahi o nga mahi o waho ki a Chicago, a, kei hea koe e haere ai ki te whakauru ki a raatau? He torutoru noa iho o aku maangata: ko te reti i te poari hoe, te haere i te awa , te huka tio , te piki o te toka, te haere i te huarahi o te roto, me te ara o te waa me nga tere pahikara.
He aha te hiahia o te manuhiri tuatahi ki Chicago ki te mohio ki te mahi i roto i te pa? Ko te ipurangi ko to hoa pai. Tirohia nga mea kei te tere haere nga tangata o te rohe me te haere ki te tirotiro. Google to ara ki te mahinga hauora. Ko te rapu i etahi haupae i runga i Twitter ka taea te awhina ia koe ki te kite he aha te wera me te aha e kore e taea.
Ko etahi kohinga o te kohinga toa kei Chicago
ENRGi Fitness . He pono ki tona ingoa, ko te ENRGi Fitness e whakanui ana i te kaha-kaha, nga akomanga roopu-nui. Ko nga whakaaturanga anake ka whakamatautau koe ki te hiahia ki te taka iho mo te hui, kaua ki te anga atu ki nga taakawhai-takiri.
Ko te ahua o Shizzel te ahua o te ahua ki a Snoop Dogg , engari he tino kaha te whakangungu kaha e tuhia ana ki nga pakihi o naianei. Ka whakamahi nga akonga i nga taimaha kore utu tae noa ki te ngoikoretanga o te ngohe i tenei waahanga 30- 45-meneti ranei. Ko te Spartan Workout e whakanui ana i nga mahinga o nga kaitautoko o te taakahi i te "300" i whakawhirinaki ki te tiki i tera ahuareka, titiro pai. He 30 meneti noa - na mohio ana koe he tino kaha - a he 300 nga waitohu me te mahi plyometric. E whakarato ana hoki a ENRGi i nga karaehe cardio bootcamp, te papa , te huti me te akomanga yoga.
Te Taone o te Taone / Te Paoho Taone / FlyBarre . Ka kitea e nga kaihaututu nga kaitohu hauora i te koura Gold me te taone o te taone o Old Town, tae atu ki te painga o te tiaki i te pahikara i mua. Ka tuku a Flywheel i te taatai tahua kia kore ai te tirohanga a nga akonga mo te kaiako.
Ko nga waiata o te ao o te ao nei ki te akiaki i nga akonga me nga kiriata o te ruma ki te pouri, kia arotahi ai nga akonga ki o raatau tere. Ko nga akomanga 45- me te 60-meneti ko te whakangungu taimaha marama ka haere tonu nga akonga ki te huri i o ratou motopaika. He tino nui te kore e rongohia. Ko FlyBarre, he ahua whakahou o te whakawairanga tinana e whakakotahi ana i te pai o te yoga, te kanikani, te whakangungu waka, nga piripeti me te hanganga kaha, kei te whakaeke noa i te waahi tawhito o te taone.
Mokuka Yoga Center . Ko te awa o Te Tai Hauauru ko te taatai tohu mo te mea e whakaarohia ana ko te kaupapa tuatahi o te yoga o Midwest . Ka whakaako nga kaiako i nga tikanga tuku iho, ina koa te waahi, te hatha , te Mysore me te taatau . Kei te haere nga kaiako o te yoga rongonui ki Moksha ki te whakaako me te ako, a ka kitea ano hoki e koe te kaitohutohu rongonui i roto i te akomanga penei i a Russell Simmons me Sting . Kei te noho a Moksha i nga akomanga whakaaroaro, nga awheawhe me nga whakangungu kaiako.