Ko te wawaenga o te puna ko te wa ki te wewete me te ngahau, engari ko nga raruraru haumaru he tino mo nga kaihoe puna, ahakoa nga wahi e whakatau ai koe ki te haere. He maha nga waahi rongonui me nga waimarie a Mexico, a ka taea e koe te mohio kei te haumaru, kei te pai hoki to maatau i te whai i enei tohutohu mo te haumarutanga o te puna puna.
Buddy Up !:
Whakaritea i mua ki te noho piri ki te hoa, me noho tahi me te mea kei te haere koe me te roopu nui, korero atu ki etahi atu mo to rohe.
I tenei ara, ki te raru koe, ka whai tonu koe i tetahi atu e taea ana e koe te whakawhirinaki ki te awhina ia koe i waho.
Party Smart:
- Me mohio koe ki nga rohe: ko etahi inu iti he waahanga o nga mea e whakaarohia ana e koe he wa waimarie, engari ka mahara ko te inu i te nui o te waipiro ka whakaheke i ou wehenga ka taea te whakaiti i to whakatau. Ka taea e te taraiwa-a-ringa te whakaraerae ki a koe mo nga tahae, mo nga kairangahau, mo nga kaiwhaiwhai, a ka arahina hoki ki te waipiro waipiro.
- Whakarongo ki te ture: Ko te tau 18 o te Mexico kei te inu. Ko te haurangi o te iwi, te whakararuraru i te waiora me te whanonga kino, kino ranei, e whakahe ana ki te ture.
- Kia mataara ki to inu , kaua hoki e inu i nga inu o nga tangata ke. Kia mohio koe mo te raupapatanga raupapatanga o te ra, me te aha e taea ai e koe te mahi.
Mawehe atu i te Drugs:
Kei a Mexico he ture tino nui mo te whakamahi i nga raau taero, a ka taea te hopukina i runga i nga korero tawhito, ka taea e koe te whiu i nga whiu nui ki te kawe i etahi raau taero. Kaore koe e hiahia ki te whakapau i to waahi puna (he roa atu ranei) i roto i te whare herehere o Mexico.
"Me korero noa": kaua e kawemai, hoko, whakamahi, he raau taero ranei kei a koe.
Kia Manukanuka i te Beach:
Tangohia nga haki awhina i runga i nga taone nui. Mena ka pa ake nga haki whero me te pango, kaua e tomo ki te wai. Ko nga waahi kaha me nga ngaru nui kei te taha o nga taone puta noa i te motu o Mexico. Ko te nuinga o nga taone kaore he kaitiaki.
Te kauhoe i nga wa katoa ki te hoa. Mena kei te awhina koe i tenei wa, kaua e tamata ki te kauhoe ki a ia, kauhoe i te taha o te tahataha tae noa ki te marama o teianei.
Kaore e pai ana nga mahi whakangahau, me era atu mahi mo ngaa waahi ki nga waahanga haumaru e whakamahia ana e koe. Whakaritea nga taputapu mai i nga kaiwhakahaere rongonui me te karo i enei momo ngohe mehemea kua inu koe.
Kia tupato ki te Ra:
Aukati i te nui o te putanga o te ra. Ko te panui ki te panui kei te tino raruraru, engari ko te raruraru me te mamae o te panui ka taea e koe te tuku i te nui o to ahuareka. Whakanohia te parepare me te SPF tika mo to momo kiri, me te mahara ko te inu i te wa e kaha ana te wai ki te whakanui ake i nga painga o te waipiro me te matewai. Inumia te nui o te wai (kaore e hiahiatia ana, kaore koe e hiahia kia mahi ki a Montezuma Revenge ).
Aukati i te Maamai:
Ehara i te mea ko te ahua o te pungarehu e hiahia ana koe ki te karo, engari ko nga mate ka taea e enei pepeke. Ko Dengue , chikungunya me zika katoa e tukuna ana i roto i te maaka o te moemoeka pangia. Kia noho ki te taha haumaru, kia mau ki te wero pepeke me te kaha ki te pupuri i nga pungarehu i roto i to roopu ma te pupuri i nga tatau me nga matapihi ka tutakina mehemea kaore he mata.
Whakamahia te Ira Haumaru:
Ko nga STD me nga waahi kaore i te whakaarohia e kore e pai te whakamaharatanga o te whakamaanga o te puna. Mena kei te haere koe i te taangata, whakamahia te potae - ka taea te hoko i tetahi taonga rongoa i roto i Mexico - ka karangahia nga mokowhiti ("cone-DOE-nays").
Tangohia nga Whakataunga Haumaru Haumaru Katoa:
I tua atu i enei tohutohu haumarutanga hauora, me tango ano hoki e koe nga rautaki haumaru whānui mo te haerenga a Mexico. Ahakoa e rereke ana nga wa, a, ko nga tane e rite ana i raro i te ture i Mexico, ka raru pea nga wahine ki etahi take haumaru i te haere. Anei etahi tohutohu mo nga wahine haerenga ki te awhina ia koe ki te noho haumaru ki te haere tahi, ki te roopu ranei.
I roto i te take o te urupare:
Ko te tau waea urupare i Mexico he 911, pera i te United States. Kaore koe e hiahiatia he kape waea hei waea i tenei tau mai i te waea a te iwi. He hotline ano hoki mo te awhina me te tiaki i nga haerenga: 01 800 903 9200.
Ka whakaaro nga tangata o Amerika ki te whakapuaki i te kaunihera US tata rawa atu mo te awhina i roto i te raruraru ohorere. Anei etahi atu korero mo nga mea ka mahia i roto i te urupare i Mexico .