Ko te Diarrhea o te Kaunihera ko tetahi o nga mate tawhito e tukinotia ana e te hunga haere i nga wa katoa o te ao. Mo te haerenga ki Mexico, e kiia ana ko "Montezuma's Revenge" i roto i tetahi korero whakahirahira ki te rangatira Aztec Moctezuma II, i hinga i te rangatira o te Piriora Hernán Cortes, a he tokomaha e hiahia ana ki te titiro ki te raruraru i roto i te kamupene whakahirahira. Ko te mate ka puta i nga huakita e kitea ana i roto i te wai taiao me te kai, me te mea kaore pea i te kai me te rokiroki kai korepu, tae atu ki te whakakorenga o te wera iti.
Engari i etahi wa ko te take noa o te hunga haere ki nga kai taumaha me nga mea kakara kaore i te mohio ki a raatau, i tua atu i te inu waipiro me te kore e nui te moe - me te mea he maha nga waa mo te haere. He mahinga etahi e taea ana e koe kia kaua e whiua e tenei mate.
Anei:
- I te nuinga o te tikanga, me karo i te inu i te wai mai i te taputapu i Mexico, ahakoa i etahi wahi ka purea te wai horo, kei reira he tohu e whakaatu ana ki a koe mo tenei korero (Me korero "agua potable" or "agua purificada" "). Ka taea e koe te hoko wai horoi ki te inu, he nui noa atu me te kore utu, engari ko te tumanako, kei hea koe e noho ana, ka taea e koe te whakakini i to putea wai ki te wai maoa mai i te putea nui atu i te hokohoko tonu i nga ipu kirihou. Ko tetahi atu ko te hoko i tetahi pounamu wai motuhake e horoi ana i te wai ka taea e koe te whakaki i te tap. (pērā i te GRAYL Ultralight Water Purification e wātea mai i Amazon). Kaua e wareware ki te whakamahi i te wai maemae ina pakaru koe i ou niho me te mahara ano ki te pupuri i to mangai i te mea ka whakamau koe.
- Haunga te wai, kia tupato hoki koe mo te huka. I te nuinga o nga wa i roto i nga wharekai, ka puta mai taau inu me te huka i roto i te waipiro me te poka i waenganui. Mena koinei te take, ka taea e koe te maamaa kua hokona te tio i hangaia i roto i te wheketere mai i te wai ma. Ko etahi atu ahua o nga poraka huka ka taea te hanga i te whakaturanga, kaore pea e taea te wai mai i te wai ma. Ko te maimoatanga o te tio e hokona ana i runga i nga kaata i runga i te huarahi e whakamatautau ana i te ra wera, engari kaore pea e taea te wai mai i te wai horoi, na te mea pai ki te tiaki i tenei maimoatanga.
- Ki te whiriwhiri koe ki te kai mai i nga kaihokohoko huarahi me nga maakete, tirohia nga pungarehu e pupuhi ana: ko te utu nui he tikanga hou te kai, a, ka mohio nga tangata o te takiwa ki nga wahi pai. Mena kei a koe he kopu tino taikaha, ka pai koe ki te kai i nga whare e noho ana ki nga kaiwhaiwhai, ka karo i te kai i nga kaihoko mai i te huarahi, engari ka ngaro koe i etahi tino wheako kai.
- Ko te nuinga o nga kaikai i Mexico ka whai salsa ki te tepu hei mahi maau ano ki a koe. Ka taea te raruraru mēnā ka mahue te salsa i te pāmahana rūma mō te roa rawa, kia hiahia pea koe ki te piri ki te salsa e mohio ana koe he hou.
- I roto i te nuinga o nga wharekai i roto i nga pa nui me nga haerenga haerenga ki Mexico, ka tino horoia nga huawhenua mata. Mena kei te haere koe ki nga rohe o te taone me te huarahi kua whiua, he mea tupato ki te peke i te huamata me te whiriwhiri mo nga huawhenua tunu.
- Mena kei te hiahia koe kia noho ki te taha haumaru, piri ki nga hua ka taea te peke, a ka pai ake koe ki a koe. Ka taea ranei e koe te hoko hua i te maakete ka horoi koe ia koe (nga tohutohu i te waahanga o muri mai).
- Me mohio he kai pai te kai e kai ana koe.
- Horoihia o ringa i mua i te kai, mehemea kaore e taea, whakamahia te kaimaha ringa.
Ngā tohutohu:
- Me pehea te tino hiahia koe ki te whai ki enei whakaaro kia whakawhirinaki ki to hauora hauora, ki te roa o to haerenga me to whakaaro o te whaanui - kaore pea he mea pakeke ki te haere ma nga kai o te Metekiko katoa!
- Ko nga hua me nga huawhenua e hokona ana i te maakete ka taea te whakakore i tetahi hua e kiia nei ko Microdyn - me tapiri noa etahi pata ki etahi wai ka whakawhitia nga hua mo etahi meneti i mua i te kai. Ka kitea te Microdyn i nga toa hokohoko i Mexico.
- Ko te take o te mate urupare o te tangata ka tae tahi mai me te kopu o te kopu me te nausea. Ko nga tohu ka mutu mo te ra kotahi, neke atu ranei ki te wiki. Ka taea te tukatuka i nga take whakaheke ki te rongoā-kore-counter, pēnei i te Pepto Bismol, te Imodium rānei. Mo nga take nui, he mea tika nga antibiotic.