Ko te pupuri i tetahi kete awhina tuatahi ki te ringa, he pai tonu te whakaaro, ahakoa kei te whare koe, i te mahi, i te kaa ranei. He mea tino nui ki te kohikohi kotahi i nga wa katoa e haere ana koe ki waho, me te mea nui ki te whakamahere koe i tetahi haerenga ki Afirika. He whenua nui a Afirika, me te kounga o nga ratonga hauora e wātea ana he rereke i runga i te wahi e haere ana koe, me te aha ka mahi koe i a koe i reira.
Engari, ko te nuinga o nga haerenga o Awherika kei roto i nga waahi tuawhenua, kaore pea i te waahi te waa ki te uru atu ki te taakuta, ki te raanei ranei.
He tino pono tenei mehemea kei te whakamahere koe i te haere motuhake , kaua ki te haerenga.
Ko te tikanga, he mea nui kia taea e koe te mahi ki a koe - ahakoa he mea iti noa iho (penei i nga waahi me nga tapahanga o ia ra); ranei mo tetahi mea nui (pēnei i te tīmatanga o te kirika). I te mea e penei ana, he mea nui kia mahara ko te kete o te awhina tuatahi ko te whakarato i te otinga whakawhitiwhitinga. Mena ka mate koe i nga mate turoro i a Afirika, rapu wawe i nga mahi hauora ngaio. Ahakoa he rereke nga tikanga i nga hohipera o Awherika ki te hunga i Te Tai Hauauru, he pai nga tohunga ki te taha ki te Hauauru, ina koa ka tae mai ki nga mate o te taiao pera me te mate pukupuku me te reinga dengue.
Kei raro iho nei, ka kitea he raupapa matawhānui o nga mea katoa e whakaarohia ana e koe, i roto i to kete takirua tauturu a Awherika. Ko etahi e tika ana mo etahi rohe (pēnei i te rongoā o te mate pukupuku, e hiahiatia ana i nga whenua kei te mate pukupuku).
Ko etahi atu mea faufaa ahakoa te wahi e haere ana koe. Mena kuaore i mahia e koe i tenei wa, kaua e wareware ki te tirotiro i nga waarai ka hiahiatia e koe mo to maatau whakaeke, mehemea ka pai te whakarite i enei waa.
Rārangi Papai Tuatahi
- Nga Tohutoro Tuhituhi: Mena kei te tango koe i nga rongoä kaitohutohu, me tino tika ki a koe. I runga i te wahi e haere ana koe, he uaua ki te kimi i nga whakakapi ki te rere koe i te haere.
- Maimoatanga Tauraki: Ki te haere koe ki te rohe maana, he mea nui kia tango koe i nga tohu anti-malaria. He maha nga momo rereke e wātea ana - ui atu ki to taakuta e pai ana mo koe me te rohe e haere ana koe.
- Te Whakaritenga Kaupapa Tika: Ko nga mate ka taea te mamae rawa, a ki te mamao atu koe i te mahi a te taote, i te hohipera ranei, ka hiahia koe ki te atawhai ia koe ano. Me tuhi to taakuta i te kainga ki te tohu antibiotic ka taea te mahi i te tini o nga mate.
- Antidiarrheal Maimoatanga: Ko te mate pukupuku o te hunga he raruraru nui i Awherika, me tetahi e rere ana i te akoranga me te kore he awhina hauora. Heoi, ko te rongoā antidiarrheal (hei tauira, loperamide) he pai ki te whai mo nga waka roa, motokina, waka tereina ranei.
- Te Rehydration Salut Aral: Ka whakamahia enei hei awhina i nga mate ka ngaro i te mate o te materehu, na reira ka kore e mate. Mena kei a koe tetahi pito i te mutunga o to haerenga, tuku atu ki te tangata e kaha ana ki te whakamahi i a ratau i te takiwa, no te mea ko te mate wairoro he kaipahua noa i Afirika.
- Ietine Ripanga: Mena kei te haere koe i te ara kua whiua ki tetahi rohe kaore he wai pounamu i te wai, ka awhina nga papa o te iodine ki te pupuhi i te wai, ki te inu wai ranei. Kaore e reka ana i te pai, engari me kawe ano he wai huawhenua kia pai ake ai te whakapai ake.
- Nga Tohu me nga Tohu Toa: Ko te nuinga o nga hōhipera e whakamahi ana i nga koiliki taatai, engari ki te mea he manukanuka koe, whakaaro ki te kawe mai i a koe ake (mehemea ka whakaaro koe ki te toro atu i nga waahi rawakore, tuawhenua ranei). Ko nga maimoatanga maama hei awhina i te mate i runga i tetahi whenua e mate ana i te HIV / AIDS .
- Anthistamines: I a koe e haere ana ki waho, kaore koe e mohio he aha pea koe ka mate. Ko nga Anthistamines e awhina i te whakaiti i nga tauhohenga mate, me te haere mai i roto i nga ahua rereke. Mena he mate kino nui koe e hiahia ana ki te whakamahi i te EpiPen, kia mohio ki te kawe mai ki a koe.
- Te rongoā Antibacterial: Ka pakaru wawe te pakaru me te mate ki Afirika, ina koa kei te haere koe ki tetahi waahi. Ko te kirikiri antibacterial, te paura, te hinu ranei he mea nui, ka awhina ano hoki te ringa pukupuku me te ringaringa ringa-ringa ki te whakamutu i te horahanga o te mate.
- Te Hema: Ko te nuinga o nga mate o te mate o Akarana (tae atu ki te whea, te dengue te kirika me te kirika kirika) e whakaatuhia ana e te nui o te paowa. Ko te kawe i te taiao mamati pai ki a koe he mea ohie ake ki te tautuhi i te tīmatanga o te kirika.
- Koinei te mate : Ko nga mate katoa e whakahuahia ana i runga ake ko nga otaota (me te tini o nga mate) ka tukuna. Ko te awhina i te whakaiti i te mate o te mate ma te whakamahi i te pupuhi pepeke. Ko nga rama tino whai hua ko te hunga e whakamahi ana i te DEET.
- Nga Kaitautoko me nga Ngarara-Inflammatories: Me whakarite i nga rongoa o te ra e awhina ai koe ki te whakatutuki i nga mamae me nga mamae (hei tauira, Aspirin, Tylenol). Mehemea kaore i tukuna, kaore ano kia mate te mate pukupuku he kaha ki te whakamau i to wa ki waho.
- Sun Poraka & Aloe Gel: Ko te moutere o Awherika tetahi o nga waahi rawa o te ao, no reira he mea nui te po ki te parepare. Mena ka tahu koe, ka awhina te kae o te aloe ki te awhina i te raruraru me te whakamamae i nga panga kiri.
- Ko nga Mea Tuatahi Tuatahi o te Awhina: Ko enei ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe ki te hamani i nga whara iti, tae atu ki nga whitiki, nga Tae-Awhina, te mowhiti, te kutikuti, nga titi haumaru, te rupi, te Q-tips and tweezers (mo te tango i nga pakaru mamae).
- Nga Maimoatanga Tuatahi: Koinei nga mea ahuareka o to whare, a ka whakawhirinaki ki nga mate e tino pai ana ki a koe. Ko nga tauira e whai ana i nga papa o te mate whakawhiti, nga kaihautanga, nga korokoro, nga kaimoana me nga kiriki anti-fungal.
Travel Insurance
Mena kaore e taea e koe te whakaaroaro whaiaro, ka hiahia koe ki te rapu awhina hauora ngaio. He maha nga whenua o Awherika kua taatai i nga hohipera i reira ka taea e tetahi te whiwhi maimoatanga kore utu, engari he maha noa atu nga waahi, kaore i te pai, i te tino kaha rawa. Ko te whiriwhiri pai rawa ko te rapu i te maimoatanga i te whare hauora takitahi, engari he utu nui enei, a he tokomaha e kore e rongoa i nga turoro me te kore utu-utu ranei o te inihua. Ko te mema nui o te inihua haere he mea tika.
I whakahoutia tenei tuhinga, i tuhia ano e Jessica Macdonald i te Oketopa 18 o te tau 2016.
Mō ētahi atu mōhiohio e pā ana ki te haere a Awherika, whai muri i te whārangi Facebook e hono ana i te Guide to Africa.