Kaua e whakauruhia enei panuku mo to haerenga haerenga raumati
Noa'tu te vahi ta tatou e haere nei, e haamata te taatoaraa o te mahana i te rima ma te oaoa i roto i te mahana. Ahakoa koinei te kaainga korowha whakamutunga , ko te haerenga ki te tahataha , ko te waaawa roa-roa , he raumati kei te arahi i nga kaimori ki roto i te whare nui. Engari, me te roa o nga ra i waho, ka puta mai tetahi atu raruraru nui: te panui .
I te ao katoa, ko te panui he raruraru mo tetahi e whakamahere ana ki te whakapau i nga ra roa i waho. I tetahi ra, ka kaha te ra i waenga i te ra o Noona me te 4 o nga haora, e whakaatu ana i nga kaiwhakataetae ki te awhina o nga hihi UV ka taea te waihanga i te kino roa.
Ko te take tenei ka hangaia e te papawhaiwhai te rarangi taraiwa katoa a te hunga haere .
Ahakoa ka taea e te papawhai te wehe i te hararei, kaore ano nga hua katoa e rite ana. Ka rite ki tetahi mea whai hua nui, ka hiahia nga kaiwhaiwhai hou ki te whakauru i te haumaru tika mo a raatau mahi kua whakamaheretia. A, no te whakatau i runga i te taarapa matapihi, ka taea e koe te karo i nga hua e whai ake nei.
Sunscreens i runga i 30 SPF
Ko te Factor Protection Day (ko te SPF) te paerewa paerewa o te ao mo te whai hua o te raumati. Ko tetahi whakaaro pohehe ko nga matapihi me te SPF nui e whakarato ana i te taumata pai ake o te tiaki. Ko te hua o tenei, ka nui ake te waahi o te hunga tere ki te whakamahi i te papa-nui o te SPF, ka noho tonu i raro i te ra me te whakapono ka tiakina e to ratou papa teitei o te SPF.
Heoi, ka whakaae nga kaitohutohu me nga tohunga ki te nuinga o te nuinga o te matapihi i runga i te 30 SPF kaore e whai hua ana kia kii te pounamu. Ahakoa ka taea e etahi kaitapa te whakaatu i nga whakaari SPF teitei ake, ko te nuinga o nga matapihi i runga i te 30 SPF e tuku ana i te nui o te whakamarumaru: 30 SPF me te papa o te raumati kei te tiaki i nga marea mai 97% o nga hihi UVB.
He maha nga kaimene haere kaore e hiahia ki te whiriwhiri i tetahi papaapa i tua atu i te 30 SPF, me whakaaro maatau tonu ki te whakamahi i nga wa roa i te wa e puta ana ki waho. I whakawhanakehia e te Rōpū Mahi Taiao (EWG) tetahi rarangi o nga 100 matapihi teitei e tino kitea ana i te maha o nga rongoora me nga taonga hokohoko.
Ka taea pea e nga Haupiro Hauora
He maha nga karaihana e whakarato ana i nga kai whaihua noa, tae atu ki te benzophenones, te palmitate retinyl, te konukura o te zinc, me te dioxide konupora.
Ano ano, ehara i te mea ko enei o nga kai e tino rite ana. Ko te tikanga, ko etahi o nga tohunga e whakapono ana ka taea e etahi o nga mahi kaha te mahi kino atu i te pai.
Ko nga kai ngoikore o te kai, tae atu ki te benzophenones, ka taea e nga urupare te mate mate. Ko tetahi o nga tauhohe tawhito ko te paheketanga contact: he urutaru irritating mai i te benzophenone te whakapiri ki te kiri.
I tautuhia e te EWG he 34 matapihi e whai ana i nga kai ka taea te waihanga raruraru. I mua i te whakatairanga i taua papa, ka tino mohio ki te mohio ki nga mea kei roto. Kaore pea, ka kahakina koe ki tetahi kereme inihua haerenga mo te whakamahi i te raupapaku i te wahi tuatahi.
Aerosol Sunscreens
Ko tetahi o nga hua hou ka pa ki te kainga hokohoko, ma nga matapihi o te waipiro e whakarato ana i te hunga tere ki te whakamahi i to ratou papa. Engari kaore pea nga hua o te aerosol hei tikanga pai mo te whakamarutanga o te ra.
E whakatairanga ana te EWG e paku ana te haumaru i nga haumaru e rua. Ko te tuatahi, ka taea te whakakore i te papa o te pungarehu i roto i te waahanga, ka taea ai e ia te whakawhanake i nga raru mo te hunga kei te raru raruraru. He aha atu, no te mea he iti ake te paheketanga o te parekura ki te whakamahi, kaore e taea e enei matapihi te whakarato i te kapi katoa.
Waihoki, ko te kaupapa a te Whakahaere Haumarutanga Haumaru e whakakore ana i nga waahi i roto i nga taonga mo nga waka rererangi a Amerika.
Heoi ano, ko te kaupapa kaupapa TSA e whakaatu ana i te peepeke tiaki whaiaro (pera me te raurau) ka taea te kawe i tetahi putea 3-1-1, na te pakanga, ka taea te pahua o te papa raupapa i mua i to tainga whakamutunga i te Tuhinga o mua .
Ahakoa kei te tihi o te raupapa o nga kaiwhaiwhai raumati, kaore nga hua katoa e whai hoa pai ana. I mua i te poutoko i to wakarangi, i te awhi i te motokā, kia mohio kei te paahitia e te hua pai tenei rarangi - ka taea ranei e koe te rere ki te raru i muri mai i te raina.