Kia mataara tatou. A, no te haere ki te haere, te kohikohi i te rua o nga huinga haere pai e taea te haere to koutou haerenga he angitu rawa. Ko te painga o nga taone o te taone i roto i nga huinga huinga huinga he tino maatau mo te mate o te haerenga. Ko te putea i roto i te pai o nga huinga haere e hanga ana i te rereke.
Te haere i te hikoi hokohoko
Ahakoa kua kakahu koe i te ahua me te rahi o te huinga haere mo nga tau, whakaarohia he pai mo o huinga waewae hou. He nui nga ahuatanga o nga taonga me nga hanganga me nga hanganga, a, tera pea he takirua awhina, he waahi e waatea ana e kore e rongohia e koe. Haere ki tetahi toa toa huhua e whakamahi ana i nga tohungatanga pai, ehara i nga kaimahi ngawari.
Whakanohia nga koroka e whakamahere ana koe ki te kakahu i runga i to haerenga ina haere koe mo to maatau. Mena kei te whakamahere koe ki te mau i te maha o nga huka, ka kawe mai i te waawe me te momona rawa, me te whakamatau i nga hu i te takirua.
Tukua he wa roa mo te waa e haere ana. Whakaaro kia noho ki te 45 meneti i te toa taahi.
Korero ki te tohungatanga tika mo tetahi raruraru waewae e whai ana koe, tae atu ki te whakatairanga, te fasciitis whakato, nga pounamu, me nga korero whakapae. Ka tere ake te tukanga tika.
Kaua e tatari tae noa ki te meneti whakamutunga ki te hoko hoiho hou. Mena ka hoko koe i nga hu hou i mua i to raanga whakamuri me te whakatau ko nga hu e kore e pai ki a koe i muri i nga mea katoa, kaore pea koe e whai wa ki te hoko i tetahi atu rereke.
I muri i Hokona e koe o Tae Tae
Ko nga huinga waewae hou ka tino rere ke i to tawhito. Whakanohia nga huinga waewae hou i nga wa katoa ka taea e koe te whakamahi ki a raatau. Whakanohoia i runga i te peke mo tetahi wa kia taea ai e koe te whakahoki mai ia ratou me te kore uaua ki te kore e pai.
Hoki atu ki te toa huikoa ki te toha o ou waewae hou ki te kowhi ranei i ou waewae. Ka hiahia koe ki te huinga nui atu, ki te rahi rereke ranei.
Ko ta Tatou Pikinga Topa mo nga Tae Whai Tamariki
01 o 04
Ko enei hu ka pana hei huu rere, engari ko nga Brooks Ghost 8 2A ko te huinga takirua ano hoki he pai rawa mo nga wahine whai paanui i te tipu e hiahiatia ana he pouaka whanui. Kei te whanui te waa nei, He tino waimarie te BioMoGo DNA midsole me te whakarato i te tautoko pai.
Mena kei te whakamahere koe ki te mau i enei hu i roto i te ua, kia mohio ko nga tihi kei te pupuhi me te tuku i te paku ki roto i te hu.I te paetukutuku a Amazon.com e kii ana tenei waa i roto i te US, i hangaia te tokorua o tenei kaituhi i Haina.
02 o 04
Ko te Mizuno Wave Rider 19 he hokohoko hei peera rere, engari he pai rawa hoki mo nga tangata e pa ana ki te pumau o te waewae, ki te whai i te fasciitis o te tipu, me te whai i te huu huinga kaha me te nui o te tautoko. He tino marama tenei hu, engari he nui tonu te whakamarie me te tautoko. Mo te awhina ake, tangohia te panui me te whakamahi i o waituhi pai ake.
He whanui whānui kei te wātea; ki te hiahia koe ki te pouaka pouaka whanui, whakaarohia te whainga whanui (C / D), kaua ki te wera rahi (B).
Tuhinga o mua
Ko te huinga o te takutai o te rangatira o te rangatira o te rangatira o te rangatira o te Kamupene he huinga nui me te papapa. He marama, he maeneene hoki nga kaitarai hiako. E tuku ana a Propet i tetahi waitohu e ono marama mo te nuinga o nga momo hu. Ehara i te mea he nui te tautoko o tenei takutai Propet ki etahi atu huinga haere. Ka taea tenei ki te whakaora i nga taarai, i te mea ka taea te tango.
Ka tae mai tenei hu i etahi tae, tae atu ki te pango, te hina, me te takaro maakaa, he tae e kotahi, e rua nga atarangi atu i te maaka pono. He maha nga whanui kei te tapaea. Ka kitea e nga wahine kaore he waahi ka pakaru o ratou rekereke ki tenei hu.
04 o 04
Mena ka mohio koe ka haere koe i runga i te whenua kore - whakaarohia a Pompeii me Yosemite - whakaarohia he huinga rere-haere, kaua he waaahi haere. He pai te hiko o tenei hu, a he tino marama te taimaha. He ngawari ki te whakamahi i nga tere-style-style style. kaore koe e whakaaro ki a koe mo o huua ka puta mai. Ko te pouaka pouaka e kore e rite ki te whanui o etahi atu huinga e rere ana a Horomona, na kia tino tirotirohia tenei hu e pai ana ki te whai koe i te whanui nui.
He maha nga huinga tae e wātea ana.