He Kaupapa Poari-Ngaro e Arotahi ana ki te Whakaaro Pai
Ko te Green Mountain i Fox Run ko te parekura mate taimaha i roto i te ataahua o Ludlow, Vermont. Engari ehara i te mea hei whakaheke i nga pauna kotahi tekau i roto i te wiki. Ko te Green Mountain he wa roa o te awhina i nga wahine ki te whakawhanake i te whanaungatanga hauora ki te kai - me era ake.
Ko hea koe i te wa e hiahia ana koe ki te tuku i te mate o yo-yo ka timata ki te whakaora i to whanaungatanga me te kai. Koinei te wahi i puta mai ai koe ki te tuku i te "kai pai / kai kino," te kai me te tauira o te korenga.
A, i te tukanga, whakawhanake koe i te whanaungatanga hauora ake me te kai e pai ake ai koe.
Ko te nuinga o nga wahine e haere mai ana mo nga wiki e wha no te mea he roa te whakarereketanga i nga ritenga o te wa katoa. He tino hanganga te hōtaka, me te arotahi ki nga waahi matua e toru - te whanonga, te kai me te mahi a-tinana.
Nga Kaihauturu, Nga Kaihauturu Tino
Ka whakawhiwhia e tetahi kaitautoko taakaha nga korero e awhina ana ia koe hei kai kairau, ka kitea ranei to wairua wairua. Kei te wheako koe i te hauora, te kai me te whakamahi i te mea ngahau. Ka taea e te tohutohu whaiaro te awhina mehemea kei a koe nga raruraru whanonga, pēnei i te kai kai.
He maha nga waahanga mahi me te wa mo te haere (ka karangahia ko "Pouatuhi") i runga i te huarahi tawhito tawhito. I a koe e huri ana i roto i te hōtaka, he torutoru noa nga korero me etahi atu mahi. Ko te whare tonu ko te moteline e toru tekau-tau, he pai ake te whakahou. He mea ngawari, engari he tino waatea me te ma.
He Ara Hou o te Kai
I miharo au ki te pai me te nui o te kai.
I toru o matou kai i te ra i ako ai matou ki te whai i te "tauira pereti" - he hawhe o te rihi waru inihi kua ki tonu i nga huawhenua matomato, kotahi te haurua mo to marutoru, me tetahi hauwhitinga mo to huatini. (He mea kai tenei e whakamahia ana e Green Mountain mai i te timatanga o te nineties, a Michelle Obama i whakauru atu ki te iwi.) Ka taea e maua he paramanawa hauora e rua.
"Ko te kai tetahi o nga ahuareka nui i roto i te ao, a ko te ahuareka he rongoa pai," ko ta Marsha Hudnall, he kairgai kaihauturu nana nei te kaiwhakahaere o te hōtaka. "Kai i nga mea e pai ana." Ehara i te mea ko te karani o te kirikiri, engari ki te timata ki te aro ki te mea e tino aroha ana koe, a he aha koe e makona ai, me te hanga i tetahi kai e uru ana ki taua mea. I ako matou kia nui ake to whakaaro ki to maatau kai.
Ko taku kai i tenei ra i te taha o te kainga he pai te hauora, engari i mahara ahau he maha atu nga hanganga, he momo momo, he pai ake, me te "mahi" i nga wa katoa i te wiki. Mai i te mea kaore au i te hanga i taua waa ki taku mahinga, mehemea kei te wātea - i te wharekai, i te roopu ranei - ka haere ahau ki te moana me te mamae i muri mai.
Ko tetahi wahine i whakapuaki i taku hoa ki a ia ka ngaro e rima pauna i roto i te marama i te tau i mua. E kore e waiho i runga i "The Great Loser". Engari ka heke iho a ia ki roto i te meneti, no te mea kua ngaro tana ngako, a, kua kaha ake tana kaha. Ko te pai ake, ka ako ia ki te mutu te taatai i te ngaro. I te tau i muri mai, e wha ona kakahu. "Ko te wheako ora te huri," ko tana korero ki a au. Ko te mea no te mea he rereke nga rereketanga kei a koe ki o maatau kai.
Na ratou i tohutohu mai ki a au ki te tapahi i te ata o taku ata , no te mea e arotahi ana koe ki te maha, kaua ki a koe.
Ko te Green Mountain i Fox Run he kaupapa mate mate hauora, engari ehara i te mea ka ngaro te taumaha. Ko te ahua o te pai, te kai pai, me te kaha. Kaore ahau i te wa katoa i aro ki enei take e pa ana ki nga wahine me nga kai, te ahua hauora me te tinana, te mahi me te kaha, me te atawhai, te pai ranei. I rite ahau ki te ahua o te taimaha nui - ahakoa kaore e 10 pauna i te wiki.