Whakaorangia te Moni ka noho ora ma te Whakanuia o To Tika Whaiaro
Mena kua paahitia e koe i te rangi, e mohio ana koe he nui noa atu nga waahanga kai me te iti ake i nga rererangi o Amerika. Ko etahi o nga kamupene e kore e tuku kai i te katoa, i tua atu i te putea o nga parani, me etahi atu e tuku ana i te kai mo te hoko, tae atu ki nga pouaka paramanawa, he hanewiti i mua i hangaia, he hua me etahi tiihi. Mena ka taea e koe te haere ki te pakihi, ki te akomanga tuatahi ranei, kaore pea he kaihanga kai.
Ko te tikanga, ka taea e koe te hoko kai i te papa rererangi me te kawe ki runga ki to paparangi, engari ki te mea kaore koe i te wa poto, kaore hoki koe e tiaki i tetahi o nga kai o te papa rererangi, kaore koe i te waimarie. Mena kei a koe te mate kai me te whai i tetahi kai tika, ka tino kino atu koe. Ko te kai o te Moana-nui-a-Kiwa he utu ano,
Ko to painga pai, ki te hiahia koe ki te tiaki i te moni me te kai i nga kai e hiahia ana koe, ko te whakamahere i mua me te whakarite i au ake haerenga. Anei etahi tohutohu mo te hanga me te kawe kai mo to rereke rererangi.
Marama ki nga Ture TSA
Ka whakakorehia e te Whakahaere Haumaru Haumaru nga wai me nga pene ki nga pouaka nui atu i te 100 miriona (neke atu i te toru nga) i roto i nga taonga kaute i runga i nga rererangi katoa. Ka taea te kawe mai i nga waipiro me nga pene i roto i enei rahinga iti, mehemea ka whakauruhia nga putea katoa ki roto ki te kotahi tekiona, te peke kiri-kati-piri. Ko te "waipiro me te wai" te pata pīnati, te tiēre, te hukapapa, te puri, te hummus, te applesauce, te tiihi kirīmi, te ketchup, te pupuhi, me ētahi atu taonga kai ngohengohe ngoikore ranei.
Ko nga tuunga anake ko te kai potae, te waiu pepe, te wai mo nga kohungahunga, me te rongoa wai (me te tuhi tuhi).
Ka toro atu tenei mahinga ki nga papaa tio, ahakoa he wai, he wai ranei. Ko te pupuri i nga mea makariri he makariri ka waiho pea he uaua ki runga i nga rere roa. Kaore e hiahia ana nga kaihautū rererangi ki te tuku mai i a koe i te tio mai i to parani hei whakamahi ki a koe i te kaimoana, na me rapu e koe nga huarahi ki te pupuri i to maatau makariri me te kohikohi i nga taonga ka taea te pupuri i te taatai rino.
Whakaritehia to Tahua Whakamatau
He ngawari te kawe i te hanewiti, te tarai, me nga huamata ki te kawe me te kai i runga i te mokete. Ka taea e koe te hoko i a koe ake ranei ki te hoko mai i a maatau taonga toa, wharekai ranei. Kia mau ki te kawe ia ratou i roto i nga taputapu haumaru, i nga pouaka ranei, hei aukati i nga pounamu me nga pounamu. Kia mahara ki te putea i te papa .
He pai te haere o nga hua. Ko nga hua kua maroke e rua, he mea reka, he reka, he maaka hou, he arai, he tangerines, he karepe, he aporo he meawari ki te kawe me te kai. Me tino horoia nga hua ki te kainga.
Ko nga karapu Granola, ko nga paohana kaha, me nga kaitautoko he ngawari ki te kawe. He reka te tiihi kawhe, engari me noho makariri ranei i roto i nga haora e wha i muri i te putanga o te pouaka whakamātao. Ki te hiahia koe ki te paramanawa, whakaarohia te kohikohi i nga miihini huawhenua me etahi atu momo ki te kai paraoa.
Ko nga huawhenua Rawini he reka ki nga huamata, ki a raatau ranei. Ahakoa kaore e taea e koe te kawe mai i te kohinga nui o te toenga ki runga ki to paparangi, me kaha ki te kawe mai i tetahi raiti iti ki a koe. Kei te wātea nga tae, te hummus, me te guacamole i roto i nga pouaka tere.
Ka taea e koe te kai i nga kai ohorere tere i te rere ki te kawe mai i te peihana. Tonoa atu ki to kaimahi rererangi mo te wai wera. Kia mahara ki te kawe mai i te koko.
Mena kei te haere koe ki waho, kia mohio koe ki te kai, ki te muru ranei i nga kai, nga huawhenua me nga hua ka kawea mai e koe ki mua i to whenua.
Ko te nuinga o nga whenua e whakaiti ana i nga kawemai o enei taonga, a, kaore koe e whakaaetia ki te kawe mai i a raatau i te waahi tohu. Tirohia nga ture ritenga o to whenua e haere ana mo etahi atu korero.
Ngā Kōwhiringa Inu
Ka taea e koe te hoko i nga wai inu i roto i te papa rererangi i te wa kua paahitia e koe te haumarutanga. Ka whakaekea koe i te inu i runga i to oma rererangi kaore he uaua o te rangi, he poto rawa te rere.
Mena e hiahia ana koe ki te kawe mai i to wai ake, tango i te putea kore i roto i te waahi haumaru ka whakakiia i mua i to poari. Ka taea e koe te kawe mai i nga papanga takitahi-rahi ki a koe ki te hiahia koe.
Whakaratohia To Kai Kai Haumaru
Ka whakaaetia e koe tetahi mea kawe-a-ringa me tetahi taonga whaiaro i runga i te nuinga o nga rererangi. Kei roto i tenei ko nga ahua o te kai hauora, o te kai kai ranei e hiahia ana koe ki te kawe mai.
Mena kei te whakamahere koe ki te kawe mai i te kai makariri me te hiahia kia noho makariri mo etahi haora, whakamahia nga peke o nga huawhenua maroke hei whakakapi.
Ka taea hoki e koe te peke i te wai i roto i nga ipu 100 milliliter me te whakamahi i nga ipu o te huka hei pupuri i to maatau makariri. Ko te GoGurt Yoplait e haere mai ana i roto i te 2.25 hekete nuku; ka taea e koe te peke i a koe me te pupuri i to kai me te makariri yogurt GoGurt i te wa ano.
Whakamātautauhia o tikanga mo te pupuri i te makariri kai i mua i to haerenga kia mohio ai koe ki te wa e kai ai koe i nga kai makariri, mehemea kei te rere koe i te waa rererangi, kei te whakamahi i nga haerenga hau me te kawe whenua.
Me whai mahere mahere, pēnei i te kai i te kai makariri katoa i roto i nga haora e wha, i te mea kei te korero nga kaimahi kaitiaki haurangi ki a koe ki te maka atu i au whakakapi haupihi (huawhenua, pounamu tio, miraka).
Waiho maripi maitai ki te kainga. Kohia te kai me te kawe mai i tetahi maripi kirihou e kore e whakamahia. Ka pekehia nga maripi kua mahia ki te TSA.
Fakakaukau ki he Fakamo'oni'i mo e Mo'ui Kimoutolu 'a e Fakamo'oni Fakamo'uí
Whakamaharahia to hoa hoa ki te whakamahere i to tahua. Ahakoa te tipu o te rakau (te aramona, te tipu, te waehe) me te parakihi he paramanawa pai rawa atu, he nui te mate o te nuinga o nga tangata ki tetahi o nga momo nati. Ahakoa te puehu o te rihi nati ka taea e te urupare te whakautu. Kai i to nati me to rokoi i roto i te papa rererangi kaore i te waarangi. Mena me kawe mai nga taonga kai kei roto i te nati, ui atu ki o hoa paatai mo te mate kirika i mua i te whakatuwheratanga o te parakihe me te muru i to papapu papaera me te taera horoi i muri i te kai.
A ape i te kawe mai i nga kai me nga kakara kaha. Ka waiho koe hei hoa mo te tihi Limburger, engari ko te nuinga o nga hoa haere ka hiahia koe ki te waiho i nga pungent treats i te kainga.
Whakaritehia te riki me te karika kia kore ai to manawa e riri ki o hoa haere. Waihoki, kawea mai to pupuhi pupuhi me te toothpaste me te pupuhi i ou niho i muri i te mutunga o te kai.