Ko nga tohunga o te waahi o Niu Tireni e wehe ana i to ratou tohutohu DIY mo te tarai i nga mate o te haere
Ehara i te mea he hiahia koe ki te patu i te mokowai i nga wa e haere ana koe, engari ko enei waahanga o te rangimarie he pai ake te pai o te whakaaro mo te mokete. I kitea e matou e toru nga mokowhiti-a- New York e tuku ana i nga whakamohiotanga kua whakaritea ki te awhina i te ngoikoretanga, te ngoikore o te uaua, me era atu tohu e haere ana i te ringa (kaore he pun!) Me te haere. Ka hiahia pea koe ki te whakamatautau ia koe i te wa e tata ana koe ki te Big Apple, ka whakamatau ranei i enei tinihanga tinihanga ki a koe ano i nga wahi katoa ka taea e koe te haere.
Haven Spa
Ko te Maimoatanga: Te Massage Tae
Me pehea te mahi: Ko nga kaitautoko i te Haven Spa hou kua whakahoutia tenei maimoatanga hei awhina i te raruraru, te ahotea, te moeroa, me era atu tohu e pa ana ki te PMS me te mokete i te whiwhinga, me te whakaihiihi i nga tohu taraiwa ki te whakanui i te rere o te lymph, te whakaiti i te pupuri i te wai i roto i nga uaua, me te whakakore i te toxins.
DIY Jet Lag Whakatika: Whakamahia te iti o te kaha ki te whakakore i te ngoikoretanga. "E ai ki nga whakapono o te Toi Hainamana Hainamana, he maha nga waahanga e hono ana ki nga waahanga hei awhina i te rere o te qi, te kaha ranei i roto i to tinana," ta Ariel Raovfogel, he Kaituku Aromatawai Raihana i Haven Spa. Ka whakaaro a Raovfogel ki te whakamahi i to ringaringa ki te whakamahi i te nekehanga o waenga mo te kotahi ki te rua meneti ki te tohu e mohiotia ana ko ST36. Rapua kia wha whanui ringa i raro i te potae turi ki te taha o waho. Whakahitihia nga wa maha e hiahia ana koe.
Ki te toro koe: Ko tenei kaa ko te toa ataahua ataahua kotahi, ko te tuku atu i nga makawe me nga kanohi, me nga makawe, nga whao, me te ngau.
Ko to ratou maimoatanga hou ko te Hammam Hammam 90-meneti (e whai ana ki te noho i te ruma taraiwa, he kaimatai e whakamahi ana i te hopi pango, te wero ia koe ki te mitt, te pupuhi i runga i te paraihe o te paru paraoa, a ka mutu ki te hinu i roto i to kiri). Kei te waahi kei te: 250 Mercer Street, New York, New York.
Spa i Mohonk Mountain House
Te Maimoatanga: Te Maimoatanga Tino Ka taea
Me pehea te mahi: Ko te whakamoho ki te Moana i Mohonk Mountain House i New Paltz, New York kei te whakauru i nga hinu nui me nga mea kakara kua whiriwhiria mo o raatau-whakanui me nga painga whakamohoatanga (whakaaro: he hinu hinu hinu hinu te whakaaro kia mahi hei antidepressants taiao me nga kaihanga whakawera rite te lavender me anti-inflammatory Litsea). Ko te tipu i roto i to ratou waihanga hauora me nga tote o te Moana Mate he mea uaua ki te mataara, ahakoa he aha te wa e piri ai to tinana.
DIY Jet Lag Whakatika: Homai etahi hauora ki a koe. "Ko te noho i roto i te pati wera ka awhina na te mea he wera te wera o to raau punaha me te tautuhi i nga uaua me nga hononga," e ai ta Shiloh Pileggi, he kairangahau mate, me te kaiwhakangungu i te Spa i Mohonk Mountain House. "Ko te painga o te moe ka mutu i muri i te putanga mai o te paanga o te tinana-ka tae ki te haora-me nga taraiwa rereke o te homonal e hanga ai te roro me te tinana ki te moe."
Mena kaore e taea e koe te uru ki te horou, ko te putea o te putea a Pileggi e noho ana i roto i te nohoanga kaore he waewae e tuhia ana i runga i te papapu tapatapuhi (ka pakaru te kaera mehemea kaore koe i te pakaru), me te taatai i nga waewae ki muri pakaru mo te rua meneti.
"Ko tenei whakahoahoatanga o te whakahoahoa e whakaahuru ana i te pūnaha taiao me te noho i te tinana," ta ia e mea ana.
Ki te toro koe: Ko te waahi he waahanga o te kaainga a te whanau i nga Catskill Mountains (e 90 meneti mai i New York City) kua tuwhera mai i te tau 1869, a ka whakarato i nga kaupapa motuhake i te tau katoa. Mena kei te rapu koe i etahi atu tikanga hei awhina ia koe kia okioki, kia pai ake te moe, me mahi ki te raruraru, tirohia te Mindfulness e whai ake nei i nga wiki o te wiki. Kei te tupu i te Paenga-whawhā 22 ki te 24 o nga ra o Aperira, ka arahina e Nina Smiley, Ph.D., he kaituhi-a- Toi o te Minita Motu Tuatoru .
Shibui Spa
Ko te Maimoatanga: Ko te Massage Patipati kua mate
Pehea te Mahi: I te Shibui Spa i te Greenwich Hotel i Niu Ioka, ka whakamahi nga kaitautoko i nga taera hei mahana, hei whakaheke i te taera, hei whakawhitinga i te pūnaha pupuhi, ka whakaiti i te pupuhi ka puta mai i te haerenga tererangi. .
Ko te kakara o te whakaaro ko te kaitautoko taiao, me te hinu o White Lotus ano hoki e whakamahia ana hei awhina i te marama me te whakamamae i te hinengaro, e ai ki a Shubui, "he tino painga ki te raruraru i te waatea, te haurangi, te hiahiakore, te whakararuraru ranei i te rerenga porohita o tetahi Tuhinga o mua. "
DIY Jet Lag Whakatika: Whakanohoia he paraihe maroke maroke me te whakamahi i nga whiu ki runga ki to ngakau mo te rima ki te 10 meneti i mua i te horo. Ka awhina tenei ki te whakanui ake i te taiao me te whakaheke i nga ngota reehono, e whai hua nui ana te painga i te wa e pupuhi ana i nga haora o te haerenga.
Ki te toro koe: Kawea mai taau horoi me te tango i te pounamu i roto i to pokapukau, i te tipu taapiri a Japanese. Ka whakaratohia ano hoki e te pouaka he pokapū takutai moana, yoga, pilates, me nga akomanga whakaaroaro.