01 o te 02
Ko nga Mahinga Tohu Ahurangi e 5 o Ahitereiria
Kevin Kozicki / Getty Images Ko te haere ki waho ko te wa nui ki te whakaora me te whakaora, engari kaore ano he take hei tuku i to whakahaere whakahaere. He tino pai te maaka, te mahi, te rereke ranei o te yoga mo te hunga e hiahia ana ki te whakahou me te taunga i te torotoro i te waahanga hou, i te wa e waatea ana nga waiata katoa i te huarahi.
Mai i te raweke ki te hunga e rapu ana i te mahi iti-papanga ka taea e koe te kawe ki te kainga, kei reira he hararei hararei i Ahitereiria kia pai ai te katoa.
Whakataunga hararei # 1: Great Walks o Ahitereiria, Tauranga rerekē
Ki te mea ko koe te ahua o te tangata e aro atu ana ki te patu i nga huarahi o te ngahere i te patu i te whare takaro, na Great Walks o Ahitereiria te hararei hararei mo koe.
Ko etahi o nga huarahi pai mo te maha o nga ra e haere ana ki Ahitereiria, me te aratohu ki te arahi maatauranga ki a koe na roto i nga mahinga o Ahitereiria, me te kore e pa ana, he tino wheako ano tenei.
I te nuinga o nga huarahi e haere ana ki te 12 kiromita i ia ra, e kaha ana koe ki te noho kaha ki runga i tetahi o nga huarahi whakahaere. Kōwhiritia i waenga i te whakairo o te Cradle Mountain i Tasmania, te tere haere Ko te Great Ocean Walk ka mutu i te tekau ma rua tekau ma rua i Wikitoria , ka tirotiro i nga maunga me nga ngahere i Queensland i runga i te Roi Scenic Rim, ko te tango i te Larapinta Trek i te Tai Tokerau.
He rereke nga tere haere i te wiki, me te haere ki te 15 kiromitakara o nga taputapu ki te kawe, na kia mau ki te haere e rite ana ki to taumata hauora.
Whakataunga hararei # 2: Ko te Vitality Coach Retreat personalized, Queensland, me New South Wales
I whakaturia i roto i Europe i te tau 2004, ko Nikki Fogden-Moore - i mohiotia ano ko te Vitality Coach - i te awhina i nga tangata ki te whakatutuki i o raatau oranga me nga reti whaiaro e arotahi ana ki te whakatairanga i te oranga oranga e whakatairanga ana i te hauora, te oranga me te tikanga, te kaha.
Ko enei waahanga ka tino pai mo nga tangata e hiahia ana ki te whakatinana i to ratau whakahaere whakahaere me te mahere whakaaro pai, mo te hunga hoki e hiahia ana ki te whakapai ake i to raatau whakahaere mahi, me te kite wawe i nga hua.
Kei te wātea nga rereke whaiaro i Noosa, Queensland, me Byron Bay, New South Wales. Ko nga waahi e rua e pai ana i nga taone, te hanga i te waahi hihiri mo to maatai hauora.
Ko te Kaitohutohu Vitality ano hoki e whakahaere ana i nga mahi pakihi me nga reanga o te rōpū, na, ki te mea he iti ake te korero, ka taea e koe te hopu i etahi hoa, ka koa ki tetahi hararei rōpū me nga hua tonu.
02 o 02
Ko nga Mahinga Tohu Ahurangi e 5 o Ahitereiria
Tom Merton / Getty Images Koinei te hararei # 3: Golden Door Health Retreat Elysia, Hunter Valley, New South Wales
Ko te Golden Door Health Retreat Elysia i roto i te ataahua Hunter Valley, e toru haora mai i Poihākena, e kore e whakahou ano i to tinana engari ano hoki to whakaaro. Ki nga whakaaro nui ki tetahi taha o te rohe waina waina rongonui a Sydney, he rarei ra, he raupapa nui o nga whiringa hauora, ka noho pai me te kaha i te mutunga o to noho.
Ko nga ngohe ngohe e puta mai ana i nga waahanga iti-kaha, pēnei i te yoga, te Thai Chi, te toronga, me te Pilates; nga kōwhiringa kaha o te reo, pērā i te haereere haere, te pairoki rānei; ki nga waahanga nui-nui, pēnei i te bootcamps, te hīkoi, te kanikani me te wai hohonu e rere ana.
Ko te ra maanei ka uru atu ki te awhina wawe, me Thai Chi ki te awhina i te ra i mua i te huihuinga whakangungu reo, nui ranei, i mua i te parakuihi. Ko te awheawhe oranga e kawe ana koe ki te tina, i mua i te huihuinga o te yoga me te whakangahau i te ahiahi.
Whakataunga hararei # 4: Ngati Raka Taumaha OnTrack, Victoria, me New South Wales
Ko te tohu i hangaia mo te hunga e titiro ana ki te whakaheke i te torutoru o nga kihi, ka awhina i te Rangahau Poari Taumaha o OnTrack hei awhina, ka maturuturu i te ngako me te whakarereke i nga tikanga.
Ka taea e koe te noho i waenganui i te 1 ki te 12 wiki, i runga i nga hiahia, me te whakauru atu ki te kaupapa nui-kaha e whakatutuki ana i nga taumata hauora katoa, mai i te timatanga ki te whare takaro.
Me tetahi wahi i te Tai Tokerau o Sydney , me tetahi atu kei Torquay i Wikitoria, he nui nga mea hei akiaki ia koe ki enei puni motuhake. Ka mahi koe i ia ra, ka kai i nga kai hauora i waenga i te hoa noho roa. Kaore i te ahua o etahi atu kaupapa ako, kei runga a OnTrack i nga huihuinga kia tae ki nga manuhiri katoa, ahakoa he aha taau whainga, ka kite i te angitu roa.
Whakataunga hararei # 5: Qualia, Whitsunday Islands, Queensland
Ko tetahi hararei i te moutere o te moutere 5, ko Qualia, kaore pea e rite ki te haangaru hararei, engari he nui nga mahi hei pupuri i te tino pai o te hauora-aroha.
Ko te Jam-kapi me nga taatai me nga tahataha, nga waahi ngaru me nga taputapu tinana, me nga akoranga whakangungu whaiaro me nga akomanga a te yoga, kaore koe e raruraru ka pakaru i te wera.
Ko nga Whitsundays ano hoki te kainga mo Ahitereiria anake mo te kohinga o te korowha. Ka taea e nga kaitakareti te whakamahi i nga ra ki te whakatakoto i nga otaota katoa, ka koa ki te ahuareka o te mahinga o te Qualia i nga ahiahi.