01 o te 10
Pole me te Tumuaki Hauora
Ko te tinana na Resilience e whakarato ana i nga poaka me nga waahanga hauora. He maha atu hoki o era akoako o te yoga, te zumba, te karaihe, me te papa hip hop. Ko te kanikani puoro he tino mahi whakangungu kaha. E mahi ana ia i te nuinga o ou uaua, a ka hoatu ki a koe he mahinga ngakau hinengaro. Ko te studio kei te 910 West Dixon Road i Little Rock.Tuhinga o mua
Aronui Ahuwhenua Acrobatics
Te ako i te papa hiraka me te acroYoga i roto i enei "karapu". Mena kua kite koe i tetahi whetu whetu e tihi ana i runga i te riu hiraka me te hiahia hoki ki te whakamatautau i a raatau, ko enei akomanga ngahau kei a koe. Ko nga hiraka maamae e mahi ana i te tino, te tinana o runga, nga waewae me te poaka. Kei a ratou ano hoki nga tohu whakahirahira. I uru ki CrossFit Little Rock i te 1021 Jessie Road.
Tuhinga o mua
Tuhinga
Ka taea e nga akomanga whakauru he huarahi ngahau kia noho pai. Ko te whakatairanga he whakangungu tino tinana. Ka whakamahia e ia nga uaua mai i nga waewae me nga waewae o raro ki te pokohiwi, te kaki me nga ringa. Kei te Central Arkansas tetahi Club Whakahaere e pupuri ana i nga akomanga.
04 o te 10
Te waahi
Ka tahuna e koe te nuinga o nga hikareti kei te rere koe, engari kei te mahi koe i nga uaua rereke. Ko te whakatere e whakakaha ana i to maatau me te nui ake i te rere. Ko te Arkansas Skatium e tuku ana i te hukarere me te tihi hurihuri. Kei te 1311 Bowman Road i Little Rock.Tuhinga o mua
Trampoline Fitness
Ko te Trampoline Park te awhi i nga akomanga tinana mo nga pakeke. E mahi ana ratou i nga papa aaropike ki te awhina o te hiko. He nui nga waahi mo te hauora o te hinengaro me te mahi i to matua, waewae, me te papa. Kei te 15707 te Altitude i Chenal Parkway i Little Rock.
06 o te 10
Parkour & Climbing
E tohu ana te papakupu i te papa pounamu penei: "Nga raruraru nui me nga taiepa me nga raina me te pupuhi i nga waahi tuwhera, me te mea i runga i te awakeri i waenganui i nga whare." He ara pai ano hoki kia noho pai. Kei a Arkansas tetahi rōpū puoro, engari he mea ngawari ki te tango i a koe ano.
Mena he iti rawa te paanga ki a koe, tamatahia te Little Rock Climbing Club. Ka taea e koe te mahi etahi o nga uaua i reira, engari ki nga taputapu haumaru.
Tuhinga o mua
Ko te awa o Arkansas River
Ko te Little Rock he whai waahi ahurei mo te haere, te rere me te eke i te awa o te awa. He waahi nui tena ki te pai ki waho. E 14 maero o te ara e haere tahi ana ki te hanga i tenei punaha. He waimarie nga motopaika me nga kaiuru.Tuhinga o mua
Hono atu ki te Rōpū
He torutoru nga kapa o te rohe, na runga i nga mea e hiahia ana koe ki te takaro. Ko tetahi o nga roopu nui rawa atu i timata i te timatanga o te tau ko nga Runanga Women Run Arkansas. Ka uru nga kaiwhaiwhai me nga kaiuru ki enei kapa e whakangungu ana mo to 5k tuatahi ki a koe hei whakapai ake i to tau 5k. Ko nga hauora puta noa i te kawanatanga.
Tuhinga o mua
Geocaching
He tino pai te mahi a Geocaching. Ka huna e nga tangata nga mea, a ka tohuhia te tau ki nga kounga o te Positioning System (GPS) e tohaina ana e te Ipurangi. He maha nga waahi e huna ana i nga wahi e haereere ana, e rapu ana ranei kia kitea. He nui ano te ngahau, he mea ngaro, he wawata ranei hei whakaoti. Ko Arkansas he tino pai mo te taiao.
Tuhinga o mua
Ngā Taehau Tawhito
He maha nga akomanga ngahau i te nuinga o nga mahi. Ko etahi o nga kohinga o te rohe e tuku ana i te yoga, CrossFit, nga mahi whakaari, Zumba me te ake. Ko etahi e whakarato ana i nga kaiwhakangungu whaiaro. Ko te uru ki te akomanga, ki te hoko ranei i tetahi kaiwhakangungu, ka awhina ia koe ki te piri ki o raatau oranga.
Ko nga huarahi motuhake hei Whakauru
Ko te pai o te kaupapa he kaupapa rongonui i te timatanga o te tau. Engari, ko te nuinga o te iwi e mauiui ana i nga whakangungu kaha me nga mahi hauora. Anei nga huarahi ahurei kia pai ai kia noho tonu koe tae noa ki te tau e whai ake nei.