He raruraru ki te noho hauora i runga i te tere pahi? Kaua e. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe etahi o nga whakatikatika ngawari,
Me tīmata ma te whakakore i etahi whakaaro kore noa e pā ana ki te tipu.
Ahakoa ko nga take norovirus i runga i nga kaipuke kaipuke e ahei ana ki te hanga i nga upoko ohorere, e tino pa ana ki te iti iho i te kotahi ōrau o ngā kaitautoko katoa, e ai ki nga Centers for Disease Control and Prevention. Ko te nuinga o nga mema o te whanau ka mate i tetahi mate i to mahi, i te kura, i nga huarahi mo te iwi katoa.
Ko te whakaaro ko nga kaipuke kaipuke he putea petihana-kaore ano i mate. Ko nga raina o te raina he mea hihiri mo te maimoatanga me te maimoatanga, me nga take o te painga o te kai me te rereke wai kaore ano hoki i te tupono.
Ko te mate nui o te hauora i runga i te kaipuke ko te whakapiri atu ki te tangata. Mena kei te mate tetahi o nga hoia, ka pakaru wawe te mate o te kaipuke, no te mea ko te kaipuke he taapataki taiao e pa ana ki nga kaitawhiti i nga ringaringa kotahi, nga pene teitei, nga taputapu, me nga mea pera.
Ko te huarahi pai ki te whakarite i te noho hauora o to whanau me te whai i enei aratohu:
- Horoi tonu i o ringa. Koinei te ara pai rawa hei tiaki ia koe me to whanau. Whakaakona nga tamariki iti ki te mahi i nga ringaringa pai, kaore i te whakaari.
- Kawea mai nga taputapu anti-huakita me te miihini ringa. Ka whakarato nga kaipuke tere ki nga kaihauturu ringaringa ki nga tomokanga o ia whare kai me te taha o te kaipuke. Tikina to whanau katoa ki te waatea i nga wa katoa ka tukuna e koe he kaihoko, ka kawe i tetahi putea iti i roto i te putea me te putea ra. Kaore hoki e taea te mamae ki te whakakore i nga taonga whakahihirahi o to taatau , pērā i te TV mamao me te whakawhiti marama.
- Kia tupato ki nga kai kai-kore. A, no te raina o te raina, kia mohio koe ki te whakamahi i nga taputapu e whakamahia ana e te maha o nga hoia. Kaore e taea te mamae ki te whakahou i to ringa i muri i te raina me te kai. Ka haere ano hoki ka whakamahi i te inu waipiro takitahi me nga kaitohu kirikiri i runga i te tihi o runga.
- Inu wai wai. Ko te wai i runga i nga kaipuke ka tohua me te kai, engari ki te raru tonu koe, inu noa i te wai pounamu. Me kawe mai he wai pounamu ki a koe i te wa e tirotiro ana i nga awa o te waea.
- Kaihia nga kai ma te toro ki nga awaawa o te waea. He nui nga aratohu mo nga kaipuke kaipuke ki te whakarite i nga kai, no reira he pai ki te kai i te huamata, te hua, me te huawhenua i te waa e noho ana. Engari, i te wa e noho ana koe ki te waa-i roto i nga whenua iti rawa i whakawhanaketia-he pai ki te piri ki nga kai pai-tunu, no te mea he nui nga paohana e patua ai te huakita.
- Kia nui te moe ka noho humarie. Ko nga kaipuke whakatere kei te whakakiia ki nga pounamu me nga huarahi ki te whakangahau, na te whakamatautau kia haere katoa, i nga wa katoa. Engari ko te whakaheke i te ngoikore ka ngoikore i to raau matea, na kia tino kaha ki te whakauru i te waahi o te kounga mo koe me nga tamariki.
- Kaua e wareware i te raupapa. Ka taea e koe te wareware i te kaha o te ra i runga i te papa o te kaipuke. Whakamahia he papaapa-SPF nui noa atu me te nuinga ki te karo i te panaka.
- Aukati i nga tumuaki materoki. Ka iti ake pea ka neke atu koe i runga i nga kaipuke tere moana, a, kei reira nga huarahi ka taea e koe ki te whakaheke i te waahanga o te moana . Engari mehemea kaore koe i whakahaerehia i mua, ka mohio ranei koe ki tetahi tangata i roto i to whanau, he tino pai ki te mate turoro, whakamaherehia i mua i enei rongoā mate .
- Kia mataara mo nga kaitautoko mate. Mena ka kite koe i te kaitautoko kei te mate, kei te tino marama. Mena ka kite koe i te tangata e mate ana i te pupuhi me te pupuhi, korero ki te mema o te kapa kia taea ai te wehe atu i te pahikara.
He wahara ki nga whea ka haere koe? Anei nga mea e ono ki te pakaru i te wa e rere ana koe me nga mea e 6 ki te mate i roto i to ruma hotera .