I whakarewahia i te marama o Akuhata o te tau 2003, ko te Okutapuhi Taputapu Taonga Oklahoma he ratonga waea kore utu e whakaratohia ana e te Tari Hauora Oklahoma State, te Poari Whakataunga Whakataunga Toka Taonga, me nga Poari mo te Mana Maama. Kua hoahoatia hei awhina i nga kaipupuri o Oklahoma ki te whakamutu i ta ratou whakaari ki te paka i roto i ona ahua rereke, me ia tau, ka awhina te papatono i te 100,000 nga kaiwawao. Ko te whakaaro ki a Oklahoma kei te 600,000 nga kaitautoko, he paheketanga pai ake i runga i te toharite o te motu, he maha nga mahi e mahia ana, engari he pai te ahunga whakamua o te Helpline.
Anei etahi o nga paatai e uiuia ana mo te Oklahoma Tobacco Taputapu Taonga, tae atu ki nga korero mo te tango i nga punga nicotine free ranei.
Pehea e mahi ana ?:
Ka karanga koe i te Oklahoma Taonga Taonga Taonga me te tuku ki te whakamutu, ka tohua koe hei "kaiako kua mutu". Ka whakapuaki nga rangatira o te hōtaka kaore he tangata e whakawakia, e whakawakia ranei; Engari, ko tana arotahi ki runga i te tautoko pai. Ka awhina i a koe te kaiwhakatakoto kaiako "ka mutu".
- Tautuhia he ra hei whakamutu me te whakarite mo taua mea
- Hangaia he mahere hei whakatutuki i nga hiahia me nga whakamatautau
- Whakamahia he taputapu aroturuki whaiaro me etahi ratonga tautoko a te paetukutuku
- Te whakamahi i nga pukenga e tika ana ki te whakatutuki i te whakamutu
- Ka whiwhi tautoko nui mai i nga tangata e whakawhirinaki ana koe
Ahakoa kaore koe i pai ki te whakamutu, ka taea e nga kaiwhakatakoto whakaaro te tuku tohutohu me nga korero ki nga waahi penei me te nui o te moni ka taea e koe te whakaora ma te tapahi i te tireti me te taakapa i te tupeka.
Ka oti tenei katoa i tetahi waea waea ?:
Ko te tikanga, na te mea ko te kaitono takitahi tenei.
Ko etahi anake e hiahia ana kia kotahi te karanga, me etahi atu e takiuru ana ki a ratou "ka mutu" he maha nga wa, kia eke ra ano ki te whakaoti i to ratou taakapa pakihi katoa. He ngawari ngawari waea, ngawari, ka taea te mahi mai i tetahi ake whare, i te mahi Oklahoma Tobacco Helpline he ratonga tino whai hua mo nga kaiwhakamahi motika.
Kei te wātea nga rongoā me nga whakakapi nicotine ?:
Ae. Ka taea e te kaitono o te "kaituku kaiako" te whakatau mehemea he mea tika nga rongoä pēnei i te papa nicotine, te nicotine gum me te / nicotine. Ka tohaina raua ka puta mai i roto i te 10-14 nga ra. E whakaratohia ana e te Arataki Taakapa a te Oklahoma etahi momo rongoā kore e rite ana ki te kohinga kaihoroi wiki e rua. I tua atu i tenei, ko te utu mo nga whakakapi o te nicotine ka ti'aturi i runga i te umanga inihua o te kaikawe.
He pehea te angitu?
E ai ki nga tari a te Oklahoma Tobacco Helpline, ko te tere o te ratonga e pa ana ki te 35 ōrau, ka whakaritea ki te 5 ōrau mō ngā kaiwhakamahi pokaika e ngana ana ki te mutu me te kore awhina. Mena kei te hiahia koe ki te whakamutu i te paoa, ki te mutu ranei te whakamahi i te tupeka, kei te tino mohio koe kei te tino pai ake te whai waahi me te awhina o te ratonga.
Na me pehea e karanga ai ahau i te Oklahoma Tobacco Helpline ?:
Ko te nama mo te Awhina Tautoko Oklahoma (800) QUIT-NOW (784-8669) ranei i roto i te Español i (800) 793-1552. Kei te wātea te Helpline 24 haora i te ra, a ka taea hoki e koe te rēhita mo nga ratonga tuihono i okhelpline.com.