Te whakamāramatanga: Ko te raukaro he waahi whakamahana wera maroke, he haumaru ranei ka taea ai e te tinana te mahana ake, me te ataahua. He maama te ruma nui atu i te taone Finnish - 140ºF ki te 175ºF - me te whakarato i te wheako pai ake, iti rawa. He raukaro pai te hikoroki mo te tangata e kitea ana he wera tawhito.
Ko te waikawa he iti rawa te haumākū, 15-20%, he pai ake te hauora atu i te ruma taraiwa i whakaritea i te pāmahana kotahi.
Ko te kaupapa o te waikuro ko te horoi me te whakapoke i te tinana ma te whakakino i te tinana, te whakaongaonga whakawhitiwhiti. He maha nga waahi o te raauroki he ruma tireti me nga takotoranga raima teitei me te okiokinga o te pokapu pokapū. Ko te wera ka puta mai i nga pakitara, i nga papa, i nga nohoanga me nga paepae. I etahi wa ka whakauru te rama, te tangi, me te kakara ki te whakaongaonga i nga waima e rima.
Hei whakamahi i te waikawa, noho i runga i nga moenga mo te 15 - 20 meneti. Ka pangia e te tinana, ka pupuhi. Kei te nuinga o te waa te waipiro me te hiku kia taea ai e koe te horoi ki te wai maru hei whakaora me te whakaongaonga i te kaa.
Muri iho, ko te waikau me te waipiro, te wai makariri ranei, ka okioki mo te 20 meneti i mua i te hokinga mai ki te wairangi ka haere ki tetahi atu wera. Inu he maha mohiti o te wai.
Ko nga whaimana mo te whakamahi i te waipiro ko te mate kiri, he mate mate pukupuku mate, he raru mo te rewharewha, te hapu, he nui te toto toto, he kirika me te mate pukupuku.
Engari, he nui ake te teitei o te pāmahana i roto i te tepidarium, e mau ana ki te 60 °. I roto i te lake, ka tiihi koe, engari ka tino kaha te pupuhi i te wera.
Kei te mohiotia ano hoki: te waipiro o te thermarium