I taku haerenga ki Canyon Ranch i Lenox, ka whakahokia mai e ahau he kape o "Te Guide To Range Rangi Ki te Noho Iti Atu." Ka hoatu e ia nga taputapu me nga korero e hoatu ana e nga tangata e haere mai ana, e noho ana i nga utu nui. Koinei te take e kii ai au mo te Top Ten Home Spa Products Ka kitea ano e koe taku kiri tino pai (i raro i te $ 5) me te shampoo (me te aha he utu, te $ 50), me te rama, te kirima tinana, te huka pati, te raina , me te ake.
01 o 11
Ko tenei pukapuka ko te mea pai rawa atu ki te haerenga ki Canyon Ranch. Ka whakaratohia e koe he tino turanga nga mea katoa e hiahia ana koe ki te noho i te ora roa, te oranga nui, tae atu ki nga hononga hauora, te mahi, te matauranga hauora, te mahi tinana me te maaka me te whakahaerenga o te wera, ka tukuna katoa i roto i te huarahi whakamaharaaro. Ahau tino tūtohu.
02 o 11
Waehu Roa
Ko te kakahu whakapaipai whakapaipai ko te ara tino pai ki te whakaaro kei te whakahou koe i te wheako mokowhiti i te kainga. Kōwhiritia mai i te whānuitanga o ngā kākahu mokowā i roto i te whānuitanga o ngā utu.
Tuhinga o mua
Ko nga paoho koiora haurangi he ara ke atu ki a koe. E pai ana ahau ki enei peera o te kounga tiketike o Acorn, i roto i te maha o nga momo, tae me nga rahi.
04 o 11
Kaore koe i te kaitautoko i te raihana raihana i roto i to waatea - ki te huri ki tera atu tino. Ko tenei pukapuka e arotahi ana ki nga marena, me te maha o nga tohu pati me te "mahi whakatairanga". (Na kaore, kaore e kiia he noho-ake.)
Tuhinga o mua
Ko tenei CD kiriata e Ben Leinbach ko taku tino waahi katoa i roto i te waa waiata puoro. Mena kei te whakapouri ahau, kei te mau tonu toku hinengaro. He pai ki te mahi, he pai ki te horoi i te horoi, he nui te aroha ki te aroha.
06 o 11
Kaupapa Yoga mo te Kamakene
He pai te mahi a Yoga mo te hinengaro, te tinana me te wairua, ahakoa he aha te tau kei a koe, he aha hoki te ahua o te ahua kei roto koe. Ka timata koe i tenei kete ki te moenga, he aho hei awhina ia koe ki te toro, ki te poraka, me tetahi DVD whakaako a Rodney Yee.
07 o 11
He hinu nui tenei hei whakamahi ki te mea he uaua nui ki a koe, he waahi puwhero ranei. He anti-inflammatory a ka taea e tino whakaiti i to koutou mamae me te mamae. He mea nui ki te whakamahi i te waatea, i muri i te horoka, i mua ranei i te moenga.
08 o 11
Ti-Silc Sheer Sunblock SPF 45
Ko nga mea tino nui ka taea e koe ki te pupuri i to taitamariki kiri, ko te tiaki ia. Koinei te parekura pai mo taku mata kua kitea e ahau. He maamaa me te pupuhi, engari he nui te kaha o te kaha ki te whakawhiti me te SPF 45, te tae o te tae-maramara.
09 o 11
Ko nga kukupa Whero Whero ko te ara tino pai hei whakanoho i te waatea o te whare. Ka hangaia enei rama kaore i te pai ki nga hinu pai me te kore e waiho i a koe ki te mate pukupuku. He pai te kohikohi, me nga purapura maroke i runga ka taea e koe te tauhiuhia ki roto i te pati Heoi ka whakamarama koe. Na ka tae mai ratou ki te tini o nga mea kakara, tae atu ki te French Lavender, Indian Jasmine, Thai Honeysuckle me Morroccan Rose. Ka hangaia e ratou he taonga nui.
Tuhinga o mua
Philip B. White Whakarau Moisturizing Hotoho
Ka waiho tenei hei awangawanga pupuhi: he $ 50 te waahi. Aue! Ko wai e aro ana ki te hinu whakarewa Italian me te 19 tipu whakato. Na, koinei anake te kohuru e hanga ana e au kia rite ki te pai o taku makawe makawe. Ko nga mea katoa ka maka i aku makawe o ona hinu. Ko te rongo pai kaore koe e hiahia ki te whakamahi i te rota. (A kaua e tatari ki te whakaara ake.) Kua oti taku poaka mo nga marama e ono, ka whai huarahi ano hoki ki te haere.
Tuhinga o mua
ZMovie
He mahana nga papa moe, engari ka taea e koe te mahi i a koe i te kainga. Tīmata ki a ZMovie. Engari kaua e matakitaki i nga whakaaturanga whakaari i mua i to kotinga, ka waiho ki tenei DVD whakangahau. Ka hopuhia e ia nga roimata o te moana o te Moana-nui-a-Kiwa, tae atu ki nga waiata puoro. Ka awhina ngatahi ki te whakaiti i a koe me te whakarite mo te moe.