5 Ara ki te mahi i roto i to koutou Hokona muri

Ko te whakakī i te wa i te wa o te taapiri ka tino ngawari ki te whakaputa me te poaka (whakaaro: nga tangata-matakitaki, paowa, inu, Netflix bingeing). Engari he aha e kore ai e arotahi ki te hauora? Ko nga raupapa yoga i whakatapua, nga huarahi e haere ana, nga pokapu kaukau, tae noa ki nga pokapu hauora i roto i te waitohu, ka maatau noa atu i te waa ki te mahi i te wa e tatari ana koe. Me mohio kia kore e pai to hauora ki te tango i tetahi nohoanga i muri i to haerenga me te whakanui i to wa ki nga paparangi e whai ake nei.

• 01 o 05

  Centre Fitness i Toronto Pearson International

  Kohia nga paramanawa kaihoko nui-calorie i GoodLife Fitness, he waahi rongonui o nga pokapū whakapakari tinana o Canada. Kei roto i te Terminal 1 o Toronto Pearson International Airport, he nui te pokapū ki runga i te 10,000 mita tapawha o te mokowai, me te tuku taputapu, motopaika taraiwa, me nga pauna kore utu, tae atu ki te whakarereke i nga ruma, nga uaua, nga taonga moke taonga - tae noa ki nga kakahu mo te tinana me te pakaru utu (mo te utu utu). Ko te whakaurunga e hiahia ana kia haere te ra.

• 02 o 05

  Tuhinga o mua i Baltimore International Airport

  Na kei te whakatuwheratia i te hononga i waenganui i nga whakataetae D me te E i Baltimore Washington Airport International ko te ROAM Fitness, he pokapihi pokapu mahi mo te hinengaro me te whakangungu kaha, te whakawhitinga me te whakahou. Ko te tahua toi o te hangarau o TechnoGym ka uru ki te waahi, tae atu ki te yoga / pilates mats, he kaupapa TRX, he poari pakari, he roera pupuhi, me nga roopu awhina. E wha nga ruma horoi takitahi e taea ana te tiaki, me te kore utu, mo te 15 meneti i te papa rēhitatanga.

• Tuhinga o mua

  Yoga i San Francisco International

  Rapua o zen roto i tetahi o nga ruma taiao o te taone o San Francisco International Airport. I nga waahanga kei te Terminal 2 (he hononga ki te Terminal 1) me te Terminal 3, kua whakaritea nga mokowai mo te ataata paanui, te whakaaroaro, me te mahi i te yoga i a koe ake. Kaore he utu, kaore hoki he waa waahi mo te whakamahi i nga waahi, na ka tuwhera koe ki te whakakore i to hinengaro me te mate i mua i to rere rere.

• 04 o te 05

  Ko te Rapu Roto o roto i Chicago O'hare International

  Ka taea te tiki mai i nga whainga whare i Chicago O'Hare International Airport, me te hunga rongonui ki nga kaimahi rererangi, me te hunga haere hoki, kei te Hilton Chicago O'Hare Airport nga mea katoa e hiahiatia ana e koe mo te mahi katoa me te ake. I tua atu i nga taputapu whakahirahira tuku iho, kei roto he poka waikau roto, he haunaera me te ruma taraiwa e wātea ana mo nga manuhiri o te hotera. Mo te hunga e tino titiro ana ki te wewete i te wera, ka taea e koe te whakariterite i tetahi waahi whakangungu whaiaro (mo tetahi atu utu) na roto i te taupānga Mobi PT. Tonohia te wa me te momo o te kaiwhakangungu, te tainga ranei e hiahia ana koe, me tetahi o nga kaiwhakaako ngaio o te hotera e tatari ana ki a koe ina tae koe.

• Tuhinga o mua

  Haere i te ara i Phoenix Sky Harbor International Airport

  Mena kaore koe e pai ana ki te ahuareka me te hiahia kia iti ake te torotoro haere, ko te Ara Maatauranga i te Terminal 4 i Phoenix Sky Harbor International Airport he tino mo koe. Ka timata te huarahi i muri i te waahi haumarutanga, a kei raro noa iho i te maero te roa o te maero te roa, ma te ara haere mai i te kuwaha A30 ki te kuwaha D8. I runga i te haere, kei reira etahi tohu tohu e whakaatu ana i etahi o nga tohu whenua nunui me te ataahua o Phoenix pēnei i te Camelback Mountain, Papago Park, me te PHX Sky Train® Bridge, e kitea ana i nga matapihi o te papa rererangi i runga i te huarahi-he whakaahua pikitia tino pai ( ahakoa kaore koe i mahue i te rererangi). Kaore he utu hei whakauru ki te haere.